Hormon Food

Deep Dive

Mach es wie über 400 Frauen vor dir: Finde deine beste Ernährungsweise für Hormon-Balance und Fruchtbarkeit in meinem Online-Ernährungskurs.

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Du bist überzeugt:
Mit deinen Hormonen stimmt etwas nicht

Aber die Schulmedizin bringt dich nicht weiter.

Du bist von Arzt zu Arzt gelaufen, aber als einzige Lösung kommen immer: die Pille, Medikamente, Hormontherapie oder heftige Kinderwunschbehandlungen, die dir ehrlich gesagt Angst machen und unheimlich viel kosten. Ganzheitlicher Ansatz? Fehlanzeige.

Oder – noch schlimmer – du fühlst dich gar nicht ernst genommen. “Sie können niemals natürlich schwanger werden.” “Da kann man nichts machen.” “Das hat psychische Ursachen.” Solche Sätze hast du nicht nur einmal gehört.

Du hast genug davon und bist überzeugt, einen anderen Weg zu finden.

Die Warteliste: Dein erster Schritt

weg von diesem Bullshit

Denn du weißt:

Deine Ernährung ist ein kraftvolles Tool, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.

Auf natürliche Weise. Ohne Pille, bioidentische Hormone oder Medikamente.

Durch das, was du isst, kannst du deinen Körper unterstützen, bestimmte Hormone mehr oder weniger zu produzieren. So kann sich dein Hormon-Gleichgewicht stabilisieren, dein Zyklus erholen und deine Fruchtbarkeit steigern. #winwinwin

Das will ich auch!

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Hey,

ich bin Julia

Hormon-Coachin und Autorin

Glaub mir, ich habe sie alle ausprobiert: Jede Ernährungsform und Trend-Diät – in der Hoffnung, dass ich mein PCOS damit in den Griff bekomme. Aber nichts hat geholfen. Weil sie nicht auf die Fruchtbarkeit und Hormon-Gesundheit von Frauen ausgelegt sind.

Also bin ich meinen eigenen Weg gegangen. Ich habe geforscht, ausprobiert und mich als Hormon-Coachin weitergebildet. Stück für Stück fand ich heraus, welche Ernährung meinen Hormonen wirklich gut tut und welche nicht. Mit Erfolg: Heute habe ich eine regelmäßige Periode und meine männlichen Hormone sind im Einklang.

Seitdem habe ich Hunderte von Frauen gecoacht und mit ihnen das Unmögliche möglich gemacht: Frauen, die schon 5 Fehlversuche in der Kinderwunschklinik hatten, sind natürlich schwanger geworden. Frauen, die bis zu 10 Jahre keine Periode mehr hatten, haben endlich ihren Zyklus zurück und keine Beschwerden mehr.

Das ist die Power der Ernährung. Und die Magie, die passiert, wenn du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst und spürst, was dir gut tut und was nicht. Jetzt zeige ich dir, wie du das auch schaffst.

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"Ernährung war für mich immer ein Kampf. Nun habe ich – bis jetzt – 9 Kilo abgenommen, obwohl ich viel mehr esse."

Justine – Diagnose PCOS, Hashimoto, Insulinresistenz und Histaminintoleranz

DAS PROBLEM:
Justine hat schon vor dem Kurs versucht ihre Ernährung umzustellen, doch damit ging es ihr immer schlechter. Ihre Symptome, wie starkes PMS, Schwindelgefühle, Tinnitus, Brain Fog, Blähbauch und massive Schlafprobleme wurden immer  schlimmer. Durch ihre Gewichtsprobleme konsumierte sie teilweise nur noch 1200 Kalorien am Tag, weshalb sie massive Energieeinbußen erlebte.
DIE LÖSUNG:
Hormon Food Deep Dive hat Justine dazu ermutigt mehr zu essen und keine Kalorien mehr zu zählen. Sie merkte, dass ihr Rohkost gar nicht gut bekam und ihr Körper Eintöpfe umso mehr liebt und ihr diese wirklich Energie schenken. Durch die Entlastungswochen erkannte sie außerdem, welche Lebensmittel ihren Körper stark triggern und stille Entzündungen hervorrufen.
DAS ERGEBNIS:
Nach 5 Tagen sind die ersten Symptome bei Justine bereits verschwunden. Nach 2 Wochen schlief sie endlich durch – ohne ständig nachts auf Toilette zu müssen. Morgens wacht sie ausgeruht und fit. Die ersten 9 Kilo hat sie innerhalb von nur einen halben Jahr verloren, obwohl sie viel mehr isst als vorher. Ihre Periode ist nun regelmäßig, aber ohne die PMS-Symptome.
DAS PROBLEM:
Kristina hat die Diagnose PCOS und litt an einer ausbleibenden Periode. Dazu gesellten sich hormonelle Symptome wie Akne und fettige Haare, sodass sie viel öfter duschen musste, als sie wollte. Auch belasteten sie Gewichts- und Verdauungsprobleme sowie ein unerfüllter Kinderwunsch sehr.
DIE LÖSUNG:
Anstatt sich mit den lästigen Symptomen nach dem Absetzen der Pille abzufinden, hat Kristina beschlossen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Sie hat mit Hilfe von HFDD ihre Ernährung umgekrempelt und die Hacks, Rezepte und Pläne aus dem Kurs erfolgreich umgesetzt.
DAS ERGEBNIS:
Nach 3 Wochen machten sich die ersten Verbesserungen bei Kristina bemerkbar: Die Verdauungsprobleme und Heißhungerattacken lösten sich auf, die Haut wurde rein und die Energie stieg, sodass auch Kristinas Stimmung viel besser wurde. Nach 3 Monaten bekam Kristina ihre Periode wieder und ist nun sogar schwanger.
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"Meine Haut war auf einmal total rein und ich hab nur noch gestrahlt. Und dann war der Schwangerschaftstest auf einmal auch positiv."

Kristina – Diagnose PCOS, keine Periode, Akne und unerfüllter Kinderwunsch

Ich möchte auch etwas verändern...

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Stell Dir mal vor…

  • Du weißt genau, welche Ernährung FÜR DICH die richtige ist, um deine Hormone in Balance zu halten. Keine Trends oder “gut gemeinten” Ernährungstipps können dich mehr verunsichern.
  • Deine Periode kommt regelmäßig und verlässlich - auch ohne Pille.
  • Du wirst endlich schwanger (wenn du es möchtest).
  • Du hast mehr Energie für all die Dinge, die du gerne tun möchtest. Deine Haut strahlt und nach dem Bürsten bleibt der Badezimmer-Boden haarfrei.
  • Auch mit PCOS nimmst du leichter ab - ganz ohne Hunger und strenge Diäten.
  • Du fühlst dich mit deinem Körper verbunden und siehst ihn wieder als Verbündete.

All das ist möglich...

Im Hormon Food Deep Dive Ernährungskurs lernst du, wie. 

In diesem 8-Wochen-Ernährungskurs zeige ich dir die beste Strategie, um deine Hormone auszugleichen, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deine Fruchtbarkeit zu boosten.

Bitte schreib mir, wenn es los geht!

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Das lernst du im Ernährungskurs

  • Was deine (versteckten) Lebensmittel-Unverträglichkeiten sind
  • Welche Lebensmittel dazu beitragen können, dass deine Hormone außer Balance geraten, du nicht abnimmst oder dein Kinderwunsch unerfüllt bleibt
  • Welche Lebensmittelzusammenstellung deinen Blutzuckerspiegel stabil hält
  • Welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel deine Eizellqualität verbessern und deine Fruchtbarkeit und Progesteron steigern können
  • Was dein Körper braucht, damit du deine Energie steigerst und stabil hältst #bye_erschöpfung
  • Die Sprache deines Körpers zu verstehen und seine Signale wahrzunehmen
  • Wie du deine Mahlzeiten super leicht vorbereiten und kochen kannst, ohne jeden Tag Stunden in der Küche zu stehen

Dieses Programm ist pflanzenbasiert, nicht rein vegan.

Finde heraus, was DEIN Körper braucht

Eine Ernährungsweise funktioniert nicht für alle. Jeder Körper reagiert anders auf Lebensmittel und Nährstoffe. Manchen Frauen tun Eier gut, bei anderen stürzen sie die Hormone ins Chaos – um nur ein Beispiel zu nennen. Deswegen ist es so wichtig, die persönlichen Lebensmittelunverträglichkeiten und Kohlenhydrat-Toleranz aufzudecken.

Die gute Nachricht: Dein Körper weiß selbst am besten, was er braucht. Und weißt du was? Das sagt er dir sogar. Permanent sendet er Signale, was ihm gut tut und was nicht. Wir müssen nur zuhören.

Deswegen hören wir im Ernährungskurs ganz genau hin. Du lernst, deine eigene innere Stimme wahrzunehmen und zu deuten. So kannst du die Ernährungsweise finden, die FÜR DICH die richtige ist und wirklich funktioniert.

Bisherige

Erfolgsstimmen

Okay, sag mir Bescheid, wenn der Kurs wieder startet:

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Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Hormon Food Ernährungskurs ist für alle Frauen, die ihren Hormon-Haushalt ausgleichen und ihren Körper besser kennenlernen möchten.

Der Kurs kann insbesondere Frauen helfen bei:

  • Hormonstörungen wie PCOS oder HA (Hypothalamischer Amenorrhoe)
  • Unerfülltem Kinderwunsch (auch mit 35+)
  • schlechter Eizellqualität oder geringer Eizellreserve
  • unregelmäßiger oder ausbleibender Periode
  • Zyklusbeschwerden wie PMS
  • Progesteronmangel
  • zu wenig weiblichen Hormonen und/oder zu viel männlichen Hormonen

Keiner kann dich von außen heilen. Das kannst nur du selbst.

Keiner kann dich heilen – auch ich nicht. Zuerst mag das ernüchternd klingen, aber es steckt eine kraftvolle Erkenntnis dahinter: Du bist deine eigene Heilerin. 

Medikamente können nur Symptome bekämpfen, aber wirkliche Heilung passiert von Innen heraus. Indem du deinen Lebensstil umstellst und selbst Verantwortung für dich übernimmst. Niemand kann den Weg für dich gehen. Aber wir können ihn gemeinsam gehen.

Ich begleite dich und gebe dir alle Impulse, Tipps und meine jahrelange Erfahrung als Hormon-Coachin mit, damit du endlich zu deinem ganz persönlichen Körpergefühl zurückkommen kannst. Das ist mein größtes Ziel: Dich zu empowern, deine Hormon-Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Kundenstimmen

Ich bin dir und deinem Team, täglich so dankbar. Nicht nur das wir ein Baby bekommen haben, ich bin auch viel ausgeglichener. Schlafe viel besser, habe wieder Spaß am kochen und essen. Ich kann den Alltag einfach wieder genießen. Ich durfte eine tolle Schwangerschaft erleben, und eine richtig schöne Spontane Geburt. Dafür bin ich unglaublich dankbar. An alle Mädels da draußen, deren gesagt wurde, das sie aufgrund von Pcos oder der Hypothalamischen amenorrhoe (die ja meistens noch nicht mal diagnostiziert wird) nicht schwanger werden können, oder denen es einfach aufgrund der Symptome nicht gut geht, macht was für euch!!! Es lohnt sich!!!
Ich genieße es so unglaublich meine Mahlzeiten am Tag einzunehmen. Meinen Körper endlich mit den zu versorgen was er braucht. Und ihm auch die Ruhe zu geben nach den er sich sehnt. Ich schlafe viel besser seit dem ich wieder Kohlenhydrate esse. Meine Haare und Nägel sind wieder viel stärker und länger. Ich bin so viel fitter und lustiger drauf. Ich lache wieder so unglaublich viel und genieße jeden Tag. Das Aufstehen morgends fällt mir viel leichter. Ein Danke, reicht hier eigentlich gar nicht. Es ist so viel mehr.
Vielen Dank für dein offenes Ohr und die vielen hilfreichen Ratschläge. Auch bei meiner Ärztin konnte ich bereits erfreulicherweise sehen, dass mein Körper die hormonfreundliche Lebensumstellung sehr positiv angenommen hat und versucht Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Ich hatte mich mit meinen Verdauungsproblemen bereits abgefunden. Dass dahinter eine Nahrungsmittelunverträglichkeit steckt, hätte ich nicht gedacht. Ich bin nun zuversichtlich, dass ich meine hormonellen Probleme ganz in den Griff bekomme!
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Julia Schultz © 2024 | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ