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Bereit für ein Leben ohne Pille – aber ohne das Hormonchaos und die Ungewissheit, ob der Zyklus nach dem Absetzen rundläuft?

In meinem neuen Onlinekurs „Pillenfrei!“ begleite ich dich Schritt für Schritt beim sicheren Absetzen. Setz dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste:

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Bekannt aus
medumio - Frauenhormone Kongress 2022
stern
Brigitte
BRAINEFFECT
ISS SO - Der Ernährungspodcast
Fruchtbarkeits Kongress

Du möchtest die Pille absetzen, weißt aber nicht, wie genau du vorgehen sollst?

Und du hast auch größten Respekt – wenn nicht sogar Angst – davor.
 
Angst, dass alles wieder von vorne losgeht. Dass du nach dem Absetzen der Pille wieder in deinem alten Körper landest – mit Haarausfall, unreiner Haut, ausbleibender Periode und diesem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren und dass dein Körper aus den Fugen gerät.
 
Vielleicht sagst du dir:

„Ich würde ja so gerne aufhören – aber ich traue mich einfach nicht.“

Und das ist völlig verständlich.
Denn dein Körper erinnert sich. Und du auch.
 
Du hast das Pille-Absetzen schon einmal erlebt – oder du kennst andere Frauen, bei denen das Hormonchaos nach dem Absetzen völlig eskaliert ist.
 
Du hörst so viele verschiedene Stimmen um dich herum, die dich deine eigene nicht mehr hören lassen und dich davon abbringen, loszugehen, weg von der Pille.
 
Also bleibst du lieber „auf Nummer sicher“. Auch wenn du tief im Inneren weißt: Ich will sie doch eigentlich nicht mehr nehmen!
 
Denn du weißt,…
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  • dass die Pille Risiken mit sich bringt, wie ein erhöhtes Risiko für Depressionen oder Thrombosen.
  • dass du seit der Einnahme der Pille ständig unter Kopfschmerzen leidest, die dich jede Woche mindestens ein Mal außer Gefecht setzen.
  • dass du dich selbst gar nicht mehr spürst und du durch dein Leben gehst, als wären deine Emotionen in Watte gepackt.
  • dass am Ende des Tages die Pille deine Hormone und deinen Zyklus nicht reguliert, sondern genau das Gegenteil bewirkt: Du bist abgeschnitten von deiner Weiblichkeit.

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Und obwohl alles auf der Hand liegt – und ein Leben ohne Pille sich bei all den bewussten Zyklus-Influencerinnen so leicht, frei und natürlich anhört – setzt du sie am Ende doch nicht ab.
 
Nicht, weil du es nicht willst. Sondern weil du keinen klaren Fahrplan hast.
 
Denn deine größte Hürde ist nicht das zyklische Leben an sich, sondern die Angst vor dem, was danach kommt. 
  • 💭 „Wie soll ich denn ohne Pille verhüten?“
  • 💭 „Was, wenn meine Haut wieder explodiert?“
  • 💭 „Wie bekomme ich meine Periode überhaupt zurück?“
  • 💭 „Was, wenn mein Körper völlig ins Hormonchaos stürzt?“
  • 💭 „Wie lange dauert es, bis sich mein Zyklus wieder reguliert?“
All diese Fragen kreisen in deinem Kopf – und halten dich in der Warteschleife zwischen Wissen und Handeln.

 

Und weißt du was? Sie sind berechtigt, denn niemand hat dir je erklärt, wie du deinen Körper beim Absetzen wirklich bestmöglich unterstützen kannst.

Hey,

ich bin Julia

Ich weiß genau, wie sich der Gedanke anfühlt, die Pille abzusetzen – und gleichzeitig panische Angst davor zu haben.
Ich selbst habe die Pille zum ersten Mal nach jahrelanger Einnahme abgesetzt, als ich 20 war. Und es passierte nicht das, was ich erwartet hatte: Meine Periode wollte einfach nicht wieder kommen, und meine Akne – die ich dachte, mit der Pubertät hinter mir gelassen zu haben – kehrte mit voller Wucht zurück. Doch das war nicht alles. Zu allem Überfluss erhielt ich die erschreckende Diagnose polyzystisches Ovarialsyndrom, kurz „PCOS“.
 
Damals hatte ich keinen blassen Schimmer, wie ich mit meinen unangenehmen körperlichen Veränderungen umgehen sollte und wusste mir nicht anders zu helfen als die Pille wieder zu nehmen. Bis ich merkte: Sie nimmt mir mehr, als sie mir gibt. Also beschloss ich, meinen Körper dieses Mal auf das Absetzen der Pille vorzubereiten. Und was soll ich sagen…endlich ist es mir gelungen meinen weiblichen Körper von Grund auf zu verstehen und meine Hormone natürlich zu regulieren. Und siehe da, nach dem zweiten Mal Absetzen der Pille mit 25 habe ich meinen Zyklus direkt erfolgreich zurückgewonnen.
 
Heute begleite ich Frauen genau das Gleiche zu schaffen: den Schritt in ein pillenfreies Leben ohne Hormonchaos und regelmäßige Zyklen. Ohne Panik und Verwirrung.

Dein Körper kann das auch.

Er weiß, wie natürliche Hormonproduktion funktioniert. Er weiß, wie sich dein Zyklus reguliert. Er braucht nur die richtige Unterstützung – und dein Vertrauen, dass ihr das als Team schaffen könnt.

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Stell dir vor, du setzt die Pille ohne Angst und ohne Chaos ab.

  • Dein Zyklus findet ganz von selbst zurück in seinen natürlichen Rhythmus und das auch ziemlich schnell nach der letzten Abbruchblutung durch die Pille.
  • Deine Haut bleibt ruhig und rein, dein Haar glänzt, deine Stimmung ist ausgeglichen.
  • Die Diagnose Post-Pill-PCOS vom letzten Mal Pilleabsetzen steht überhaupt nicht mehr zur Debatte, weil du deinen Körper von Anfang an richtig unterstützt hast.
  • Und zum ersten Mal seit Langem hast du das Gefühl, wirklich im Einklang mit deinem Körper zu sein.
  • Statt dich ausgeliefert zu fühlen, spürst du: Ich kenne meinen Körper. Ich vertraue ihm. Ich weiß, was er braucht.
  • Du weißt, dass du auch ohne Pille sicher verhüten kannst.
Weil du einen Fahrplan hast, der dich so easy peasy durch das Absetzen manövriert, dass du ganz vergisst, dass du je Angst davor hattest.

Pillenfrei!

Ein 3-Phasen-Selbstlernprogramm, welches dich Schritt für Schritt sicher durch das Absetzen der Antibabypille begleitet – ohne Angst vor Hormonchaos, Hautproblemen oder ausbleibender Periode.
 
Denn das Absetzen der Pille ist kein simpler „Stopp“, sondern ein komplexer Neustart für deinen Körper. Deine Hormonproduktion, dein Zyklus, deine Leber und dein Darm müssen sich erst wieder neu einpendeln – und genau hier braucht dein Körper klare Unterstützung statt planlosen Rumprobierens.
 
Mit meinem bewährten 3-Phasen-Plan bekommst du das Wissen, die Struktur und die Sicherheit, um deinen Körper optimal vorzubereiten, sanft durch die hormonelle Umstellung zu führen und deine natürliche Zyklusbalance nachhaltig zu stabilisieren.
 
Wir reaktivieren das, was die Pille jahrelang unterdrückt hat: deine natürliche Hormonintelligenz, dein Vertrauen in deinen Körper und deine echte weibliche Balance.

Sprich, du fühlst dich wie ein ganz neuer Mensch. Eine Frau, die mitten im Leben steht. Voller Tatendrang, Ambitionen und in starker Weiblichkeit.

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Du kannst dein Nervensystem regulieren und deine Stress-Achse korrigieren!

Und so auch wieder in deine Energie kommen und deine Hormonprobleme lösen.

Auch wenn du schon so viel ausprobiert hast. Vom “einfach positiver denken”, dich ins nächste Universum zu meditieren, den Druck beim Yoga wegzuatmen, die Kur bei der Krankenkasse zu beantragen oder einfach die Welt mit ihren ganzen negativen Nachrichten auszublenden, hat nichts langfristig geholfen.

All das können tolle Praktiken sein, aber sie greifen nicht am Grundproblem an: Deine fehlgesteuerte Stress-Achse und dein dysreguliertes Nervensystem.

Wenn du alle Puzzleteile zusammenfügst, wirklich INNEN schaust, was in dir los ist, deinen Körper mit Energie fütterst, deine Stress-Achse unterstützt und deine Stresshormone ausblancierst, dann kannst du dich endlich selbst halten, wirst ermächtigt, und bekommst deine Energy back.

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"Jetzt stehe ich endlich für mich selbst ein!"

Julia - Hohes Cortisol und niedrige Schilddrüsenwerte

DAS PROBLEM:
Julia war stark gestresst, so sehr, dass sie sich auf einer Skala von 1 bis 10 bei einer 8 oder 9 einordnete. Ihre Zyklusprobleme und die ständige Überlastung beeinflussten nicht nur ihren Alltag, sondern auch ihre Beziehung. Sie fühlte sich, als müsste sie ständig alles unter einen Hut bekommen und es jedem recht machen – für ihre eigenen Bedürfnisse blieb kaum Raum.
DIE LÖSUNG:
Anfangs war Julia unsicher, ob sie überhaupt die Zeit für das Coaching finden würde. Doch der feste Termin und die strukturierte Vorgehensweise des Stress Coachings halfen ihr, ihren stressigen Alltag viel besser zu managen. Das Coaching half ihr, sich besser zu strukturieren und ihre Prioritäten neu zu setzen. Durch die Kleingruppen und den Austausch mit anderen Teilnehmerinnen fühlte sie sich aufgehoben und verstanden. Besonders schätzte sie auch die Flexibilität des Online-Formats.
DAS ERGEBNIS:
Julias Stresslevel sank von einer 8 oder 9 auf eine 2. Durch das Coaching fühlt sich Julia jetzt viel leichter und ausgeglichener. Sie hat gelernt, Prioritäten zu setzen und sich selbst mehr in den Vordergrund zu stellen. Anstatt alles für andere zu tun, achtet sie darauf, was ihr guttut und was sie wirklich will. Aufgaben und To-Dos, die sie früher gestresst hätten, gehen ihr jetzt viel leichter von der Hand. Sie ist stolz darauf, ihre Bedürfnisse klar zu äußern und ihren Tag nicht mehr bis zum letzten Moment zu füllen.

Wir sind Beatrice und Julia

Zwei Cousinen, unterschiedliche Typen und doch ähnliche Life-Stories.

Kundenstimmen

Ich dachte vorher immer, dass ich nicht gestresst sei und auf meinen Körper acht gebe. Es hat sich herausgestellt, dass ich mir teilweise etwas vorgemacht habe. Durch den Kurs und auch den Austausch mit Frauen, die ähnliches erleben, habe ich bereits einiges in meinem Leben verändert und konnte dadurch positive Effekte feststellen. Ich verfolge nun eine fixe Morgenroutine, die mir sehr gut tut und mich viel achtsamer und energiegeladener in den Tag starten lässt. Ich habe meinen Freizeitstress und selbst auferlegte Regeln drastisch reduziert, obwohl es mir anfangs SEHR schwer gefallen ist und ich mit Zweifeln zu kämpfen hatte. Nun bin ich stolz auf mich, dass ich mich selbst an erste Stelle setze und mein Leben aktiv in die Hand nehme. Es fühlt sich gut an und ich bin mir endlich sicher, auf dem richtigen Weg zu sein. Denn ich fühle mich viel ausgeglichener und habe mehr Energie und weniger Stress, vor allem weil ich mir selber viel weniger Druck auferlege.
Isabel
DAS PROBLEM:
Xenia fühlte sich seit langem stressanfällig, und durch kürzliche arbeitsbedingte sowie private Vorfälle verschlimmerten sich ihre Stressreaktionen deutlich. Sie erlebte körperliche Symptome wie Schwindel, Zittern und innere Unruhe, die sich in eine andauernde Schwäche verwandelten. Hinzu kamen Zyklusunregelmäßigkeiten, die ihr signalisierten, dass es Zeit für eine Veränderung war.
DIE LÖSUNG:
Xenia erkannte, dass sie handfeste Tools benötigte, um ihr Nervensystem zu beruhigen und den ständigen Stresskreislauf zu durchbrechen. Der „Stress, no more!“ Kurs bot ihr genau das: Praktische Techniken und Methoden, die speziell darauf ausgelegt waren, Stress effektiv zu managen und innere Ruhe zu fördern. Als sie begann, sich mit den Kursinhalten zu beschäftigen, merkte sie, wie die gemeinsamen Sessions und die unterstützende Gemeinschaft ihr halfen, die Veränderungen umzusetzen, die sie so dringend brauchte.
DAS ERGEBNIS:
Im Laufe des Programms konnte Xenia das Bedürfnis, alles schnell und perfekt zu machen, ablegen und begann, die Situationen entspannter zu betrachten. Sie setzt jetzt erfolgreich viele der erlernten Tools ein, um Gedankenkarussells und Stress nachhaltig zu bewältigen. Diese Veränderungen ermöglichen es ihr, weniger in Stresszustände zu geraten und ihre Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Das Programm hat ihr nicht nur Spaß gemacht, sondern auch geholfen, ihre anfänglichen Ziele zu übertreffen und bedeutende persönliche Fortschritte zu machen.

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"Der Kurs hat mir extrem geholfen und ich hätte nie gedacht, dass ich so große Erfolge erzielen würde."

Xenia - Nebennierenschwäche, Zyklusprobleme

Das erwartet dich/Wie läuft das Coaching-Programm ab?

Das Programm ist nur für dich, wenn du wirklich bereit bist, etwas zu verändern und tief in dir zu schauen. Wir werden nämlich gemeinsam intensiv zusammenarbeiten. Wir halten dich, damit du dich am Ende selbst halten kannst. Cause we know: You can do it.

  • 12 Wochen Betreuung im Mix aus Gruppencoaching und 1:1
  • 10 Live-Calls in der Gruppe (immer donnerstags)
  • 1:1 Check-In-Session zum Herausfinden deiner persönlichen Hormonstörer (Dauer ca. 30-45 Minuten)
  • 1:1 Hormon-Session mit Ausarbeitung deines Nährstoffplans (Dauer ca. 60 Minuten)
  • Wöchentliche Körper-Sessions (z. B. Yin Yoga, Selbstmassage-Techniken zum Lösen von körperlichen Traumata)
  • Tools zur Regulierung des Nervensystems und der Stress-Achse
  • Ein energiesteigerndes Ernährungsprogramm
  • Community-Bereich zum Austausch in der Gruppe inkl. Support von uns
  • Praktische Umsetzung! Denn einfach nur Lesen hat noch niemanden wirklich weiter gebracht.
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Wie läuft die Anmeldung ab?

1. Bewerbung Per Formular

Bewirb dich hier, in dem du unser unverbindliches Bewerbungsformular ausfüllst. Es dauert nur ca. 10 Minuten. So können wir herausfinden, ob das Coaching zu dir passt und wir dir weiterhelfen können.

2. Termin-Vereinbarung

Wenn das Stress, no more! Coaching-Programm zu dir passt, kontaktieren wir dich per Mail und vereinbaren einen Termin für ein Beratungsgespräch.

3. Vorgespräch mit Beatrice oder Julia

Wir laden dich zu einem Beratungsgespräch ein, um zu schauen, ob alle Rahmenbedingungen für ein Coaching bei dir gegeben sind und wir das Potential sehen, dir mit deinen Symptomen weiterzuhelfen. Wir stellen sicher, dass das Programm zu dir, aber auch du ins Programm passt.

4. Du startest dein Coaching

Es kann losgehen. Du bist Teil unseres Stress, no more! Coaching-Programms und bekommst dein Willkommenspaket sowie alle Zugänge zu unserer Kursplattform. Außerdem starten wir auch schon zügig in die erste persönliche 1:1-Check-In-Session.

Endlich wissen, was los ist

& ins Handeln kommen

Mehr Klarheit

Du kannst viel besser einschätzen: Welche Hormonstörung du hast du? Und bist der klaren Diagnose einen großen Schritt näher.

Einfacher Einstieg

Kein Vorwissen nötig! Erfahre alles, was du brauchst, um deine Diagnostik selbst in die Hand zu nehmen.

Nächste Schritte

Mit der Diagnose kannst du endlich zielgerichtet deinen Behandlungsweg starten. Im Guide findest du deine nächsten Schritte.

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RE:COVER

Der Onlinekurs

+ sofortiger Zugang zum Mitgliederbereich

+ 1 monatliche Live Session mit Julia oder Co-Coachin Bea (bis einschließlich Dezember 22)

+ 6 umfangreiche Module mit über 20 Videos, vollgepackt mit Wissen und praktischen Tipps

+ 6 digitale Handouts zu jedem Modul inkl. transformierenden Übungen und Anleitungen

+ praktische Checklisten

Bonus: Modul 7 Re:ceive – für Deinen Kinderwunsch

Bonus: Nahrungsergänzungsmittel-Checkliste

Bonus: Special Guess Q&A Sessions als Aufzeichnung

Bonus: 2 auf diesen Kurs abgestimmte Yin Yoga Sequenzen

Bonus: Zugang zur exklusiven Facebook Community

…und noch einige Überraschungen mehr!

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Bisherige

Erfolgsstimmen

Ehrliche Antworten

auf deine Fragen

Nach Anmeldung hast Du sofort Zugriff auf deinen persönlichen Mitgliederbereich. Du kannst ab sofort mit Modul 1 (Re:discover) starten. Danach öffnet sich jede Woche ein neues Modul, welche Du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst. Jede Woche umfasst Lektionen mit Videomaterial , Handouts und Coachingsübungen. Plane zirka zwei Stunden jede Woche für die Bearbeitung ein. In der privaten Facebook Community gehen wir alle gemeinsam durch diesen Kurs hindurch und tauschen uns aus. Zusätzlich erhältst Du im Jahr 2022 Zugang zu unseren monatlichen Live Session, welche abwechselnd in unterschiedlichen Formaten  (z.B. Q&A Session mit Julia, interaktive Austausch Sessions oder Theta Healing Circle) stattfinden. In jedem Modul erwarten Dich außerdem kleine Überraschungen, die Dich motiviert durch den Kurs tragen werden. Aber pssst das ist noch geheim 😉

Meine größte Priorität ist es, Dir einen geschützten Raum zu öffnen. Es liegt mir am Herzen, dass Du dich zu 100% wohl und sicher fühlst. Es besteht absolut keine Pflicht, sich in der Facebook Gruppe auszutauschen, wenn Du das nicht möchtest. Auch musst Du nicht deinen richtigen Namen preisgeben, wenn Du nicht möchtest (außer beim Kauf).

In den Transformationssessions mit Beatrice hast Du die Möglichkeit, dich live coachen zu lassen. Dazu müsste zumindest dein Mikrofon an sein – ein Bild wäre auch schön, denn nur so fühlen sich alle sicher und geschützt in diesem Raum. Diese Sessions werden nicht aufgezeichnet. Ansonsten wirst Du ggf. in Zukunft die Möglichkeit haben, private Sessions mit Beatrice dazu buchen zu können.

Du kannst problemlos an diesem Kurs teilnehmen, auch wenn Du kein Facebook haben solltest. Alle Inhalten stehen dir im Mitgliederbereich zur Verfügung.

Du kannst Re:cover in einer Einmalzahlung erwerben oder den Kurs in mehreren Raten bezahlen.

Es ist uns ein sehr wichtiges Anliegen, dass auch Du an Re:cover teilnehmen kannst, wenn Du Schülerin, Studentin, alleinerziehend oder arbeitslos bist und es Dir aktuell nicht möglich sein sollte, die kompletten Kosten des Kurses aufzubringen. Daher bieten wir gern einen Rabatt für Dich an, falls Du in eine dieser Gruppen fällst. Dieser gilt jedoch nur auf den Normalpreis. Early Bird und Special Angebote sind davon ausgeschlossen, da Du mit diesen oft mehr sparst, als mit dem Studentenrabatt.

Bitte schreibe uns dazu eine E-Mail an recover@juliaschultz.net und schicke uns, wenn möglich, direkt einen aktuellen Nachweis von Dir (Studienbescheinigung, Schülerausweis, Arbeitslosennachweis etc.).

Bitte schicke uns deine Nachricht BEVOR du den Kurs kaufst. Nachträglich kann der Rabatt leider nicht mehr gewährt werden. Denk daran – eine Investition in Dich ist die wichtigste Investition in deine Gesundheit.

Ein ganz klares NEIN. Steckst Du zu sehr in Essstörung, suche Dir bitte eine*n Therapeut*in, die/der Dich hier kompetent unterstützen und begleiten kann. Bitte spreche dich in solchen Fällen auch immer mit deinem Arzt ab.

Dieser Kurs kann jedoch die perfekte Begleitung neben einer Therapie darstellen und Dir viele wichtige Impulse geben, die Du sonst nicht bekommen hättest. Julia gibt Dir in diesem Kurs alle Tools mit, die ihr (und mittlerweile vielen anderen Frauen) außerhalb einer Therapie geholfen haben.

Kundenstimmen

Ich habe bei deinem Re:Cover Kurs mitgemacht und es hat sich bereits einiges geändert. Einerseits körperlich, andererseits aber auch, und da bin ich wirklich stolz, mental. Ich merke ab und an ein Ziehen im Unterbauch, meine Haare sind dicker und lockiger geworden, ich Träume wieder und schlafe viel besser, mein Ausfluss ist stärker geworden, meine Brüste gewachsen. Für all diese positiven Zeichen bin ich dir so dankbar. Aber noch mehr gelohnt hat sich der Kurs mental für mich: Ich habe solche Fortschritte gemacht, was das Essen angeht. Ich kann VIEL lockerer damit umgehen, ohne Frühstück gehe ich nicht mehr aus dem Haus!! Ich hoffe, all das zahlt sich bald aus. Herzlichen Dank, liebe Julia!
Gina
GinaMasterclass Teilnehmerin
Mir hat der Recover Kurs wirklich sehr gut gefallen und auch wirklich weitergeholfen. Ich durfte schon meine erste Perioden-Danceparty feiern und bin auch schon jetzt wieder in meiner 2. Zyklushälfte (inklusive Eisprung). Ich bin wirklich unfassbar dankbar, dass ich durch diesen Kurs meinen Körper und auch meinen Geist viel besser kennenlernen konnte und dadurch auf die Signale, die mein Körper mir sendet, reagieren kann. Die Inhalte des Kurses wurden wirklich sehr verständlich veranschaulicht und ich freute mich Woche für Woche auf jedes neue Modul. Ich fand es auch sehr gut, dass jede Woche ein bestimmtes Thema hatte und man so Schritt für Schritt Veränderungen in seinem Alltag vornehmen konnte. Ich kann garnicht sagen was mir am meisten weitergeholfen hat, aber es war, glaube ich, die Mischung aus allem (mehr Ruhe, mehr Essen, wenig Training, sich selbst weniger Stress machen). Vielen Dank noch einmal für diese schöne und lehrreiche Zeit.
Marie
MarieMasterclass Teilnehmerin
Für mich ist es schwierig zu sagen was das Beste am Recoverkurs war. Ich fand es einfach toll, dass der Kurs so umfangreich war und mich auf viele verschiedene Arten bereichert hat (zahlreiche Infos in den Modulen, Austausch in der fb-Gruppe, Q&A, individueller Kontakt über E-Mail). Es war einfach ein Rundum-Programm wo es an nichts gefehlt hat. Während dem Re:cover Kurs bin ich aufmerksamer durch den Tag gegangen. Ich habe mich selbst analysiert und einiges in Frage gestellt, woran ich nun arbeiten werde. Ich achte besonders auf die Vermeidung von Stress und das Einhalten ausgewogener Mahlzeiten. Es gibt bereits kleine Veränderungen. Meine Hormonwerte beginnen sich zu verändern und ich bin optimistisch, dass sich noch mehr verändern wird.
Michèle
MichèleMasterclass Teilnehmerin

Lass dich einfach von uns erinnern, wenn Pillenfrei! seine Tore öffnet.

Der Alltag ist busy und schnell verpasst man wertvolle Chancen.

 

Wenn du dich jetzt in die Warteliste einträgst, bekommst du nicht nur als Erste Bescheid, sondern sicherst dir auch den Early-Bird-Preis für den Kursstart – noch im November.

 

Verpassen ist so ausgeschlossen! Garantiert.

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Julia Schultz © 2024 | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ