Re:cover 2.0
đ Nur jetzt: 100⏠gĂŒnstiger und mit lebenslangem Zugriff als Geschenk
Der Kurs fĂŒr Frauen mit hypothalamischen Amenorrhö, der Dir Deine Periode wiederbringt und Dir zeigt, wie du endlich intuitiver isst und entspannter lebst.
Bekannt aus
Du hast die Pille abgesetzt und deine Periode kommt nicht?
Vielleicht hast Du sie auch schon vor einigen Jahren abgesetzt, doch an deine letzte natĂŒrliche Blutung (denn unter der Pille zĂ€hlt es ja faktisch nicht) kannst Du Dich fast schon nicht mehr erinnern.Â
Nun machst du dir Sorgen, denn irgendwie fehlt ein ganz wichtiger Teil von dir.
Wenn andere ihre Periode als lĂ€stig ansehen und Deine beste Freundin sich mal wieder ĂŒber ihr PMS beschwert, denkst Du Dir nur: âNa, wenigstens bekommst Du sie!â
Zur gleichen Zeit liegt Dir Dein Frauenarzt in den Ohren, dass Du unbedingt die Pille wieder nehmen solltest, obwohl Du ABSOLUT genug von dieser hast. Sie könne doch Deinen Zyklus wunderbar regulieren und das wÀre doch eh Deine einzige Option.
Du hast genug von der Pille und bist ĂŒberzeugt, einen anderen Weg zu finden?â
Doch Du weiĂt es besser:
Die Pille reguliert
Deinen Zyklus nicht!
Auf der Suche nach alternativen Methoden hast Du bereits alles ausprobiert â von Zyklustees ĂŒber Mönchspfeffer bis hin zu Akupunktur â und so langsam gehen Dir die Ideen aus, wie Du Deine Periode jemals auf natĂŒrliche Weise wieder bekommen sollst.Â
Noch dazu erwartet Deine entfernte Cousine (altbekannter Couchpotato und ĂŒppige weibliche Rundungen), die bei Omas jĂ€hrlichen Geburtstagsfeiern sich gern auch mal das zweite (oder dritte) StĂŒck Torte gönnt, schon ihr zweites Kind.
Und allgemein wachsen auf einmal die BabybÀuche in deinem Freundeskreis.
Und Du fragst Dich: âWarum klappt es bei denen, nur ich bekomm noch nicht mal eine Periode?â
„DABEI BIST DU DOCH SOOO GESUND!“
Du bist schlank und machst regelmĂ€Ăig Sport (definitiv mehr als Deine schwangere Cousine und Deine Freundinnen). Deine ErnĂ€hrung ist immer on point. Gesunde Kost ist Dein tĂ€glicher Begleiter und falls Du mal mit Freunden essen gehst (wenn Du nicht absagst), stellst Du sicher, dass es dort auch gute Optionen fĂŒr Dich gibt. Zur Not isst Du einfach den Salat.Â
Du weiĂt, Du könntest eigentlich mal etwas entspannter seinâŠ
Denn irgendwie fĂŒhlst Du Dich schon immer ein bisschen gehetzt.
Auch Dein Partner wĂŒrde sich wĂŒnschen, dass Du einfach mal etwas mehr Zeit mit ihm verbringst â z.B. am Wochenendmorgen im BettâŠzum Kuscheln. Aber Du kannst da einfach nichts machen. Die Hummeln im Hintern, die Dich lieber die Joggingschuhe schnĂŒren lassen, sind einfach stĂ€rker.Â
Dein tĂ€glicher Sport ist doch eh die einzige Möglichkeit, dass Du Dich entspannst, ansonsten bekommt Dein Partner schon wieder die zickige Seite von Dir ab. Und gesund und schlank hĂ€lt es doch auchâŠ
âŠwĂ€ren da nicht die Gedanken, dass es vielleicht GERADE der Sport und die AKRIBISCH gesunde ErnĂ€hrung sind, die Deine Periode jeden Monat aufs Neue vertreiben.
Du kannst den Teufelskreis durchbrechen!
Du kannst Deine Periode wieder bekommen, selbst wenn Du bereits alle Hoffnung aufgegeben, mehrmals das Handtuch geschmissen und Dich in den Armen Deines Partners ausgeweint hast, weil es Dir einfach so schwer vorkommt, all Deine festsitzenden Gewohnheiten zu verÀndern, die Deine Periode fern halten und Dir das Leben irgendwie ein bisschen vermiesen.
Ich durfte schon Augenzeugin von Frauen werden, die nach mehr als fĂŒnf, sieben oder gar zehn Jahren Menstruationsabstinenz mit FreudensprĂŒngen in die nĂ€chste Drogerie gesprungen sind, um sich Tampons und Binden zu kaufen.
Ja, ich durfte sogar schon Frauen erleben, die noch NIE in ihrem Leben eine natĂŒrliche Periode hatten. Erste richtige Periode mit Mitte 20? Das gibtâs.
Alles ist möglich! Auch fĂŒr Dich!
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Mehr InformationenâNach 5 Jahren habe ich endlich wieder meine Periode bekommen!â
Lena â Diagnose hypothalamische Amenorrhö, ausbleibende Periode und unerklĂ€rliche Verdauungsbeschwerden
Stell Dir mal vorâŠ
âŠDu wachst eines morgens auf und traust Deinen Augen nicht, weil etwas ganz unverhofftes eingetreten ist: Deine Periode! Ganz natĂŒrlich, ganz rot und upsâŠich hab gar nichts da. Schnell das Toilettenpapier in die Unterhose gelegt und nach einem kurzen Freudentanz #perioddance wird endlich die Perioden-Panty im Internet bestellt, denn Du empfĂ€ngst Deine Menstruation nachhaltig. Ist doch klar!
WĂ€re es nicht toll, ...
…wenn Du zusĂ€tzlich zu Deiner Periode endlich gelassener durchs Leben gehst und noch dazu mit einem breiten LĂ€cheln ĂŒber dem Gesicht, das sagt â Das Leben ist schönâ. Das ist so ansteckend, dass auch andere Dich nach Deinem Erfolgsrezept fragen.Â
Wie wĂŒrdest Du Dich fĂŒhlen, ...
...wenn Du am Wochenende aufwachst und diesmal ganz entspannt im Bett liegen bleibst â in den warmen Armen Deines Partners, der Dir liebevoll ĂŒber den RĂŒcken streichelt â und danach ein schönes ausgedehntes FrĂŒhstĂŒck mit ihm genieĂt. Wenn Du Lust hast, gehst Du am Nachmittag vielleicht in die tolle Yogaklasse Deines Lieblingsstudios, aber Du machst Dich nicht verrĂŒckt, wenn Du heute einfach mal die Lust verspĂŒrst, einen Kuchen zu backen und die besten Freunde zum Kaffee einlĂ€dst. Denn Du genieĂt es total, Deine Lieben zu verwöhnen und mit ihnen (ohne Ăngste, Bedenken und/oder Gedanken an die nĂ€chste Joggingrunde) zu schlemmen.
Weil ganz ehrlich, du fĂŒhlst dich schön, so wie du bist.
So verbunden, ...
…hast Du Dich noch nie mit Deinem Körper gefĂŒhlt. Du spĂŒrst genau, wenn er eine Auszeit braucht oder Energie. Du isst nur noch intuitiv, machst Sport, weil Du Deinen Körper liebst und nur das Beste fĂŒr ihn möchtest und kannst auch mal alle FĂŒnfe gerade sein lassen â sprich GeiĂeln und Sport und Essen Dein Leben bestimmen lassen war gestern.Â
Hey,
ich bin Julia
Deine Periode-endlich-wieder-bekommen-Expertin
Ich selbst habe nach dem Absetzen der Pille vergeblich auf meine Periode gewartet. Meine Diagnose war damals PCOS, doch wenn ich ehrlich bin, half mir meine Essstörung (ich hab gefĂŒhlt alle DiĂ€ten ausprobiert, obwohl ich schlank war), mein Sportzwang (âIch geh nicht vom Laufband runter, wenn ich nicht xxx Kalorien verbrannt habeâ) und der permanente Stress, den ich mir selbst im Kopf immer machte, ABSOLUT NICHT dabei, meine Periode zu bekommen.
Erst als ich verstand, dass mein Gewicht, mein nicht so gesundes Essverhalten, der viele Sport und meine stĂ€ndige Angespanntheit was mit meiner Periode und somit meiner Hormonstörung zu tun hatte, fing ich an, etwas zu Ă€ndern. Mein Körper hat es mir gedankt. Heute habe ich eine regelmĂ€Ăige Periode, esse intuitiv (auch die Schokolade und die Carbs), und treibe Sport (aber anders!), weil ich meinen Körper liebe â meine Ărzte und Therapeuten waren ganz verblĂŒfft.
Aber was soll ich sagen, die Natur ist MAGISCH â da können Pillen nicht mithalten. Und nun zeige ich Dir, wie genau auch Du das schaffen kannst.
Teilnehmerinnen ĂŒber RE:COVER
Re:cover
Der Kurs, der Dir in sechs Modulen nicht nur zeigt, wie Du Deine Periode wieder bekommst, sondern nebenbei auch, wie Du Schritt fĂŒr Schritt zum intuitiven Essen finden kannst und viel entspannter im Leben wirst.
Ich zeige Dir alle meine Methoden, Ăbungen und Anleitungen, die mich (und meine Kundinnen) ĂŒber mehrere Jahre genau dahin gebracht haben, wo ich heute bin. Aber eben nicht in Jahren (die Zeit können wir anders nutzen), sondern Du bekommst von mir die liebevolle und entspannte AbkĂŒrzung. Denn Du sollst nicht wie ich, von Therapeut zu Therapeut rennen, zufĂ€llig ĂŒber den nĂ€chsten Hoffnungsschimmer stolpern und dann doch ganz traurig feststellen, dass Du irgendwie noch keinen Schritt Richtung Periode gekommen bist.Â
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Mehr Informationen"Mein Körper hat sich vollstĂ€ndig erholt â ich hatte endlich wieder eine regelmĂ€Ăige Periode, einen Eisprung und jetzt bin schwanger."
Daniela â Diagnose hypothalamische Amenorrhö, ausbleibende Periode und unerfĂŒllter Kinderwunsch
Das erwartet DichâŠ
Modul 1:
Re:discover
- Erfahre innerhalb 1 Woche alles ĂŒber die hypothalamische Amenorrhö und wie sie mit Deinem Ess- und Sportverhalten sowie Stress in Verbindung steht.
- Lerne die AblĂ€ufe im weiblichen Zyklus kennen, welche Rolle Dein Hypothalamus hier spielt und warum Deine natĂŒrliche Periode so wichtig fĂŒr Deinen Körper ist.
- Verbinde Dich mit Deiner GebÀrmutter und entwickle Deine persönliche und starke Motivation, die Dich durch diese Reise trÀgt.
Modul 2:
Re:member
- Dieses Modul ist aufgeteilt in die Bereiche: Re:member, For:give und Re:awake.
- Erkenne innerhalb von 3 Wochen Deine persönlichen inneren Verstrickungen, tiefsitzende GlaubenssÀtze und Emotionen, welche Dich davon abhalten, ein befreites Leben mit Periode zu leben.
- Transformiere Ăngste und negative Emotionen und lerne, fĂŒr Deine BedĂŒrfnisse einzustehen.
- StĂ€rke Dein SelbstwertgefĂŒhl und entwickle innere StĂ€rke, die Dich erkennen lĂ€sst, dass Du mehr bist als dein Gewicht.
Modul 3:
Re:fuel
- Lerne ĂŒber 2 Wochen wie viel Energie und welche NĂ€hrstoffe Dein Körper braucht, um eine Periode zu âproduzierenâ.
- Werde zum intuitiven Esser, indem Du lernst, was Dein Körper benötigt und das Vertrauen zu ihm stÀrkst.
- Ich gebe Dir einen flexiblen ErnÀhrungsplan, mit dem Du Deine Periode wieder bekommst.
Modul 4:
Re:po(o)pulate
- Die meisten Frauen mit hypothalamischer Amenorrhö haben Verdauungsprobleme â das wollen wir mindern.
- Lerne ĂŒber 1Â Woche, wie Du Deinen Darm im Re:cover Prozess unterstĂŒtzt.
- Entdecke, wie Du mit HeiĂhunger umgehen kannst und was es damit auf sich hat.
Modul 5:
Re:pair
- Lerne ĂŒber 2 Wochen, welchen Einfluss Sport auf Deine weiblichen Hormone hat und Dich daran hindert, eine Periode zu bekommen/schwanger zu werden.
- Lerne Bewegungsarten kennen, die die RĂŒckkehr deiner Periode unterstĂŒtzen und welche sie daran hindern, zurĂŒckzukommen.
- Ich gebe Dir effektive Strategien, mit denen du Stress ganz ohne Sport abbauen kannst.
Modul 6:
Re:boot
- Lerne in 1 Woche, woran Du erkennst, dass Du auf dem richtigen Weg bist und Deiner Periode immer nÀher kommst.
- Erfahre, wie lange es braucht, bis sich Dein Zyklus einpendelt hat und Du zum ânormalenâ Alltag ĂŒbergehen kannst.
- Entdecke das WohlfĂŒhlgewicht Deines Körpers.
Bonus Modul
Re:ceive
- Dein Zyklus ist wieder da (Juhuu!), aber wann solltest Du versuchen, schwanger zu werden (falls Du das möchtest), um Komplikationen und Fehlgeburten zu vermeiden?
- Erfahre, wie Du Deine fruchtbaren Tage erkennst und wie Du die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen EmpfÀngnis dramatisch erhöhst.
- UnterstĂŒtze mit den richtigen NahrungsergĂ€nzungsmitteln den Kinderwunsch und Deine Schwangerschaft.
Wie lÀuft der Kurs praktisch ab?
Der Re:cover 2.0 Onlinekurs ist eine einmalige Mischung aus Selbstlernkurs und intensiver Betreuung durch Julia und ihr Team. In jedem Modul findest Du entweder einfach verstĂ€ndliche Lektionsvideos oder Audiodateien oder beides â gepaart mit wunderschönen Handouts, Meditationen und/oder Coaching Ăbungen. Dich erwarten einige Ăberraschungen.
DarĂŒber hinaus bekommst Du 6 Monate Zugang zu unseren monatlichen Live Sessions mit Julia. Hier kannst du dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen und Fragen stellen. Julia ist auch immer mit dabei und unterstĂŒtzt dich dabei, Lösungen fĂŒr deine Probleme zu finden und deine Herausforderungen zu besprechen.
Du bekommst mit erfolgreicher Anmeldung sofort Zugriff auf Deinen persönlichen (und zugleich wunderschön gestalteten) Mitgliederbereich. Das wird in den nÀchsten Wochen Dein zweites Zuhause und Du findest dort alle Inhalte.
Insgesamt erwarten Dich 6 Module innerhalb von 10 Wochen (+ 1 Bonus Modul) mit Lektionsvideos und Audiodateien.
Jede Woche gibt es ein neues Modul (oder neuen Modulbereich). Dabei gehen Dir die Inhalte der vorigen Module NICHT verloren! Du hast allgemein mindestens 6 Monate Zugang zu allen Inhalten. Du kannst jedoch jederzeit auf einen unbegrenzten Zugang upgraden.
In jedem Modul gibt es entweder mehrere Lektionen oder Audiodateien die Dich durch jeden Schritt fĂŒhren werden. Diese Videos wirst Du Dir in Deinem eigenen Tempo anschauen können â Du entscheidest, ob Du sie morgens, mittags oder mitten in der Nacht anschaust und auch, ob Du Dir alle Lektionen eines Moduls auf einmal oder in Etappen âreinziehenâ möchtest.
Innerhalb JEDES Moduls findest Du auch ein entsprechendes digitales Handout mit Transkripten (falls Du doch lieber lesen möchtest), Anleitungen und ReflektionsĂŒbungen. Auch wirst Du in fast jedem Modul praktische Checklisten finden, wo Du Dinge abhaken kannst (fĂŒr den Extra-Befriedigungskick, den Checklisten einem nun mal bieten. Ich ich persönlich steh total drauf.)
Plane jede Woche zirka zwei bis drei Stunden an zeitlichen Aufwand ein, Dir die Lektionen anzuschauen und die entsprechenden Ăbungen zu machen. Solltest Du eine Woche mal zu beschĂ€ftigt sein, holst Du alles zu einem spĂ€teren Zeitpunkt einfach nach. Alle Inhalten werden Dir mindestens ein halbes Jahr zur VerfĂŒgung stehen.
Du kannst also ganz entspannt durch diesen Kurs gehen.
Und das war noch nicht alles!
Du erhÀltst folgendes Bonusmaterial:
Bonus 1
NahrungsergÀnzungs-mittelliste
Nahrungs-ergÀnzungs-mittelliste
Eine Liste mit wirklich sinnvollen NahrungsergĂ€nzungsmitteln, die bei hypothalamischer Amenorrhö die RĂŒckkehr deiner Periode unterstĂŒtzen (PDF zum Download).
Eine Liste mit wirklich sinnvollen NahrungsergĂ€nzungs-mitteln, die bei hypothalamischer Amenorrhö die RĂŒckkehr deiner Periode unterstĂŒtzen (PDF zum Download).
Bonus 2
Gast Sessions (als Aufzeichnung)
MegamĂ€Ăige Special Guest Session Aufzeichnungen (u.a. mit Laura Schulte und Marie Steffen), die uns Frage und Antwort gestanden haben und ihren Weg aus der HA teilen.
Bonus 3
2 Yin Yoga Sequenzen
Die genau die Meridiane (laut Traditioneller Chinesischer Medizin) ansprechen, die Deine Ăngste und Unruhen besĂ€nftigen und Deine Fruchtbarkeit unterstĂŒtzen.
Bonus 4
Austausch Sessions
Du hast die Möglichkeit monatliche Austausch-Session mit den anderen Teilnehmerinnen & Julia zu besuchen.
Bonus 5
Exklusiver Community Bereich
Tausche dich jederzeit in unserem Re:cover Community-Bereich mit den anderen Teilnehmerinnen aus. Lass dich bestÀrken, auffangen und dir deine Fragen beantworten.
Guck doch direkt mal
in den Kurs reinâŠ
Guck doch direkt mal in den Kurs reinâŠ
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Mehr InformationenTeilnehmerinnen ĂŒber RE:COVER
đ Die Geburtstagsaktion startet morgen!
Melde dich jetzt an!
Bestseller
Final Sale: Der Kurs schliesst fĂŒr immer
RE:COVER
Bestseller
Der Onlinekurs
+ sofortiger Zugang zum Mitgliederbereich
+ 6 umfangreiche Module mit ĂŒber 20 Videos, vollgepackt mit Wissen und praktischen Tipps
+ 6 digitale Handouts zu jedem Modul inkl. transformierenden Ăbungen und Anleitungen
+ praktische Checklisten
Bonus: Modul 7 Re:ceive â fĂŒr Deinen Kinderwunsch
Bonus: NahrungsergÀnzungsmittel-Checkliste
Bonus: Special Guess Q&A Sessions als Aufzeichnung
Bonus:Â 2 auf diesen Kurs abgestimmte Yin Yoga Sequenzen
Bonus:Â Austausch Sessions
âŠund noch einige Ăberraschungen mehr!
đ Nur fĂŒr ganz kurze Zeit:
Ich schenke dir 20% auf den Kurspreis. Gib einfach den Code BDAY20 beim Checkout ein
đ Re:cover schlieĂt ganz bald fĂŒr immer. Wenn du also deine Periode endlich zurĂŒckholen magst, ist jetzt der richtige Moment.
đ Nur jetzt: 100⏠gĂŒnstiger & mit lebenslangem Zugang
kleiner Disclaimer
Der Kurs ist genau dann richtig fĂŒr Dich, wenn Du eine hypothalamische Amenorrhö hast (unter UmstĂ€nden auch genau dann, wenn Du PCOS hast â dann lies bitte weiter!).
Das heiĂt: Du bist schlank, achtest sehr auf eine gesunde ErnĂ€hrung (Cheat Meals kommen fĂŒr Dich fast nie in Frage) und treibst viel Sport (ein Tag ohne Schwitzen ist in Deinen Augen ein verschwendeter Tag). Thatâs the Onlinekurs fĂŒr Dich!
Der Kurs ist nicht richtig fĂŒr Dich, wennâŠ
âŠDu eine magischen Pille suchst. Die habe ich nĂ€mlich auch nicht. Du bist Dir also bewusst, dass Du etwas Arbeit in Deinen Re:cover Prozess stecken musst. Aber keine Angst, ich halte ja Deine Hand und wenn Du meinen Anleitungen folgst, wirst Du Deine Periode wiederbekommen.Â
âŠDu NICHT bereit bist. Du musst fĂŒr diesen Kurs bereit sein, etwas in Deinem Leben zu verĂ€ndern. Ich gebe Dir all meine Zeit, Anleitungen, Tipps und Ăbungen (wirklich alles, was mir und schon so vielen meiner Kundinnen geholfen hat, ihre Periode zu ârecovernâ), doch DU musst den Weg auch gehen wollen. Ich kann Dich begleiten, aber nicht Deine Schritte fĂŒr Dich gehen.
âŠDu PCOS mit oder ohne Insulinresistenz hast (und eigentlich ĂŒberhaupt nicht auf Deine ErnĂ€hrung achtest und so gar nichts mit Sport am Hut hast â Du also ziemlich entspannt in dieser Hinsicht bist). Dann wirst Du in Zukunft innerhalb anderer toller Projekte die Gelegenheit haben, mit mir zusammenarbeiten zu können. Hast Du aber eine PCOS-Diagnose und Du bist so richtig unentspannt was Deine ErnĂ€hrung und Deinen Sport angeht (Du liebst HIIT, Joggen, Crossfit und lĂ€sst fast nie ein Training ausfallen), dann ist der Kurs trotzdem richtig fĂŒr Dich. Wenn Du Dir aber unsicher bist, dann schreib mir.
Bisherige
Erfolgsstimmen
Ehrliche Antworten
auf deine Fragen
Nach Anmeldung hast Du sofort Zugriff auf deinen persönlichen Mitgliederbereich. Du kannst ab sofort mit Modul 1 (Re:discover) starten. Danach öffnet sich jede Woche ein neues Modul, welche du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst. Jede Woche umfasst Lektionen mit Videomaterial, Handouts und CoachingĂŒbungen. Plane zirka zwei Stunden jede Woche fĂŒr die Bearbeitung ein. In jedem Modul erwarten Dich auĂerdem kleine Ăberraschungen, die Dich motiviert durch den Kurs tragen werden. Aber pssst das ist noch geheim ;)Â
Du kannst Re:cover in einer Einmalzahlung erwerben oder den Kurs in mehreren super fairen Raten bezahlen.
Es ist uns ein sehr wichtiges Anliegen, dass auch Du an Re:cover teilnehmen kannst, wenn Du SchĂŒlerin, Studentin, alleinerziehend oder arbeitslos bist und es Dir aktuell nicht möglich sein sollte, die kompletten Kosten des Kurses aufzubringen. Daher bieten wir gern einen Rabatt fĂŒr Dich an, falls Du in eine dieser Gruppen fĂ€llst. Dieser gilt jedoch nur auf den Normalpreis. Early Bird und Special Angebote sind davon ausgeschlossen, da Du mit diesen oft mehr sparst, als mit dem Studentenrabatt.
Bitte schreibe uns dazu eine E-Mail an recover@juliaschultz.net und schicke uns, wenn möglich, direkt einen aktuellen Nachweis von Dir (Studienbescheinigung, SchĂŒlerausweis, Arbeitslosennachweis etc.).
Bitte schicke uns deine Nachricht BEVOR du den Kurs kaufst. NachtrĂ€glich kann der Rabatt leider nicht mehr gewĂ€hrt werden. Denk daran â eine Investition in Dich ist die wichtigste Investition in deine Gesundheit.
Ein ganz klares NEIN. Steckst Du zu sehr in Essstörung, suche Dir bitte eine*n Therapeut*in, die/der Dich hier kompetent unterstĂŒtzen und begleiten kann. Bitte spreche dich in solchen FĂ€llen auch immer mit deinem Arzt ab.
Dieser Kurs kann jedoch die perfekte Begleitung neben einer Therapie darstellen und Dir viele wichtige Impulse geben, die Du sonst nicht bekommen hĂ€ttest. Julia gibt Dir in diesem Kurs alle Tools mit, die ihr (und mittlerweile vielen anderen Frauen) auĂerhalb einer Therapie geholfen haben.
Bist du ready?
Dann komm in Re:cover und wir holen uns gemeinsam deine Periode zurĂŒck!