“Eine frühzeitige Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise entlastet und stärkt deinen Körper bei Hormonstörungen, auch wenn du noch die Pille oder andere Medikamente nimmst”

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Viele Fragen drehen sich um das Thema Insulinresistenz bei PCOS. Nicht jede PCOS-Patientin hat eine Insulinresistenz, aber fast jede einen geschwächten Zuckerstoffwechsel. Daher helfen die Tipps und pflanzlichen Mittel ohne Nebenwirkungen (z.B. Inositol, Berberin), die bei Insulinresistenz helfen, auch bei den meisten PCOS-Patientinnen, auch wenn keine Insulinresistenz vorliegt. Außerdem geht es um die Wirkung bestimmter Lebensmittel wie Maca, Milchprodukte und Süßstoffen auf die Hormonbalance und worauf du achten solltest. Und um die Themen Schwangerschaft, Eisprung und die Pille.

Und das sind die Fragen:

– Erhöht das Superfood Maca die männlichen Hormone? Sollte ich das bei PCO-Syndrom überhaupt einnehmen, wenn die Ursache erhöhte männliche Hormone sind? (1:35)

– Sind laktosefreie Milchprodukte eine gute Alternative bei PCO-Syndrom? (8:12)

– Kann ich während ich die Pille einnehme eine Insulinresistenz testen lassen? (13:55)

– Bedeutet das PCO-Syndrom auch immer gleichzeitig eine Insulinresistenz? (18:06)

– Geht es auch ohne Metformin meine Insulinresistenz in den Griff zu bekommen? (20:49)

– Hat Inositol einen positiven Einfluss auf meinen Zyklus auch wenn ich keine Insulinresistenz habe? (25:26) 

– Sind Süßstoffe eine gute Alternative zu industriellem Zucker? (27:12) 

– Ist es sinnvoll meine Ernährung umzustellen, obwohl ich noch die Pille nehmen? (28:46)

– Wie verhält es sich mit dem PCO-Syndrom während der Schwangerschaft? (30:45)

– Ist es normal wenn man nicht jeden Monat einen Eisprung hat? (33:21)

… und noch vieles mehr!

Im Podcast genannt:

Alle Antworten zu den 10 Fragen und noch viele mehr findest Du in meinem FAQ. 

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