Stress, no more!
Das 3-Monats-Coachingprogramm für gestresste, ausgebrannte Frauen mit hormonellen Störungen, die ihre Energie und Lebensfreude zurückerlangen wollen.
Bekannt aus
Wusstest du, dass eine gestörte Stressregulation es unmöglich macht, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen?
Die natürliche Stressreaktion des Körpers ist grundsätzlich nichts Negatives. Ein flexibles Nervensystem und eine regulierte Stressachse sind essentiell für die Aufrechterhaltung der Gesundheit im weiblichen Körper.
Doch was, wenn Dauerstress Einzug in dein Leben gehalten hat?
Du praktisch nur noch angespannt bist – ja, fast schon ausgebrannt – und du eigentlich gerade nur noch so funktionierst?
- Kein Wunder, denn du setzt dich grundsätzlich an die letzte Stelle. Du stellst sicher, dass es allen in deinem Umkreis super geht. Nur dir geht es nicht gut und eigentlich ist dir alles zu viel. Doch du findest die Stopp-Taste einfach nicht.
- Du bist so geladen und angespannt, dass dein Verdauungssystem fast täglich streikt, du nachts mit Ängsten wach liegst und dein Körper ständig Energie in Form von Zucker einfordert (Hallo Heißhungerattacken!)
- Dabei bist du so müde und völlig überreizt, dass dir vor emotionaler Geladenheit regelmäßig der Kragen platzt. Das spürst nicht nur du, sondern auch dein Umfeld. Manchmal fühlst du dich fast schon schizophren, so schnell kann deine Stimmung kippen und der Damm brechen.
- Deine Belastbarkeit bröckelt oder hat vielleicht schon einen Tiefpunkt erreicht. Und obwohl du nicht mehr so kannst wie früher, machst du trotzdem genau so weiter. Du “pushst” dich durch, denn du hast Angst, nicht mithalten zu können und haushoch zu verlieren.
- Die Kosten trägt dein Körper, denn dieser zeigt dir mittlerweile ganz klar, dass er nicht mehr so weitermachen kann. Seine Signale werden immer lauter.
- Work-Life-Balance? Das scheint ein Modewort, das für dich unerreichbar scheint. Dein Arbeitsleben verfolgt dich selbst beim Abendbrot mit deinen Kindern oder wenn du versuchst, bei einem Mädelsabend zu entspannen. Ohne das Gläschen Wein fällt dir das aber ziemlich schwer.
Wenn die Stressachse des Körpers nicht mehr funktioniert, dann bricht dein Körper an immer mehr Stellen ein.
Was mit ein paar Zyklusunregelmäßigkeiten und Verdauungsbeschwerden begann, manifestiert sich nun in:
Du kannst dein Nervensystem regulieren und deine Stress-Achse korrigieren!
Und so auch wieder in deine Energie kommen und deine Hormonprobleme lösen.
Auch wenn du schon so viel ausprobiert hast. Vom “einfach positiver denken”, dich ins nächste Universum zu meditieren, den Druck beim Yoga wegzuatmen, die Kur bei der Krankenkasse zu beantragen oder einfach die Welt mit ihren ganzen negativen Nachrichten auszublenden, hat nichts langfristig geholfen.
All das können tolle Praktiken sein, aber sie greifen nicht am Grundproblem an: Deine fehlgesteuerte Stress-Achse und dein dysreguliertes Nervensystem.
Wenn du alle Puzzleteile zusammenfügst, wirklich INNEN schaust, was in dir los ist, deinen Körper mit Energie fütterst, deine Stress-Achse unterstützt und deine Stresshormone ausblancierst, dann kannst du dich endlich selbst halten, wirst ermächtigt, und bekommst deine Energy back.
Dein Leben könnte auch so aussehen:
- Du bist ausgeglichen und hast nicht mehr nur gerade so Energie, um durch den Tag zu kommen, sondern du sprudelst über und kannst anderen dadurch so viel geben.
- Du bist in deinem Sozialleben endlich wieder präsent – mit Energie und klarem Kopf – und brauchst kein Gläschen Wein, um dich zu entspannen und durch die Dinner-Partys zu kommen.
- Endlich wachst du morgens erholt und ausgeschlafen auf – den Kaffee trinkst du nur noch, weil er dir schmeckt.
- Du bist wieder belastbarer. Kein Ohrenrauschen mehr, wenn du unter Stress stehst und Nervenzusammenbrüche gehören der Vergangenheit an.
- Du setzt souverän deine Grenzen – und das ohne schlechtes Gewissen –, denn du spürst die Signale deines Körpers aufgrund deiner tiefen Verbindung mit ihm. So bist du davor sicher, dich nicht erneut zu übernehmen und auszubrennen.
- Deine Hormone sind in Balance, du spürst die Lebensenergie in dir (und endlich die readyness deines Körper ein kleines Wunder zu empfangen, falls du das willst/das dein Ziel ist).
- Durch die ausgeglichene Stress-Achse können auch endlich Störungen der Schilddrüse, des Bewegungsapparats, des Verdauungstrakts usw. gemildert oder sogar komplett aufgelöst werden.
Sprich, du fühlst dich wie ein ganz neuer Mensch. Eine Frau, die mitten im Leben steht. Voller Tatendrang, Ambitionen und in starker Weiblichkeit.
Wir sind Beatrice und Julia
Zwei Cousinen, unterschiedliche Typen und doch ähnliche Life-Stories.
Bea war lange der typische Stress-Typ, durchsetzungsstark, immer in Action und schien immer alles unter Kontrolle zu haben. Auch als ihre Mama plötzlich ums Leben kam. Es wirkte so, als hätte Bea alles im Griff. Doch der Fall kam plötzlich und ging tief. Dass der Stress bereits seine Spuren hinterließ, war für Außenstehende nicht so richtig zu bemerken, aber ihr Körper war schon längst außer Balance. Die Verdauung spielte nicht mehr so richtig mit, die Eisprünge blieben aus, das emotionale Essen kam hinzu und die gute Stimmung zu halten war ein Balanceakt, denn die Überforderung kam schnell.
Es war Zeit für eine Veränderung: Heute ist Bea als Coach gegen Stress unterwegs und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu diesem Thema aufzuklären und Tools und Techniken zur gezielten Stressreduktion mit an die Hand zu geben.
Julia auf den ersten Blick eine entspannte Socke, doch das Nervensystem war früher immer voll am Anschlag. Sie konnte es gut verstecken, wirkte stark. Sie war, was man einen people pleaser nennt. Doch in Wirklichkeit hat sie viel unterdrückt und weggeschoben, um ja nicht anzuecken. Man könnte meinen, ihr Ziel war es, in der Masse unterzugehen und ja nicht zu viel Raum einzunehmen.
Zu Beginn war ihre Stress-Achse dadurch so überladen, dass ihre Entgiftung stark litt. Das machte sich durch eine schwere Akne und sehr starkes Schwitzen bemerkbar. Mit dem Tod ihres Papas (yes, der Bruder von Beas Mama) kam der Zusammenbruch des Nervenssystems mit starken hormonellen Zyklusproblemen und mehreren kleinen Burnouts. But no more! Sie hat sich ihren Weg aus dem Hormonchaos erkämpft und ihrem Nervensystem ein riesiges Upgrade verpasst. Und das in Eigenregie, weil die Schulmedizin und Psychotherapie sie einfach nicht weiter brachten. Heute ist sie eine der führenden deutschen Hormon-Expertinnen und holt andere Frauen ebenfalls erfolgreich aus ihren Hormonstörungen.
Kundenstimmen
Stress, no more!
Ist ein 12-wöchiges Coachingprogramm in einer kleinen intimen Gruppe, in dem wir individuell deine Stress-Achse korrigieren und dein Nervensystem regulieren.
Damit du endlich deine Hormonbalance finden kannst.
Denn mit Stress bzw. deinem dysreguliertem Stressystem fängt alles an. Es liegt unter deinen hormonellen Problemen. Wenn du hier nicht endlich ansetzt, sind all deine anderen Bemühungen für die Katz. Du wirst nirgends wirklich Fortschritte verbuchen können und immer wieder zurückfallen.
Wir müssen dein Cortisol ausgleichen! Und dein Nervensystem darf die Erfahrung machen, dass du dich selbst regulieren kannst. Wir geben dir all unser Wissen, unerschöpfliche Ressourcen und unsere ungeteilte Aufmerksamkeit – damit du den Raum hast, um endlich wachsen zu können und dein wahres ausgeglichenes Ich wiederfinden (oder auch ganz neu erfinden) kannst. Denn wir wollen neue Synapsen bilden, damit du alles für deinen Weg hast, um dir ein wundervolles (nicht nur ein “nettes”) Leben mit ausgeglichenen Hormonen zu gestalten.
Das erwartet dich/Wie läuft das Coaching-Programm ab?
Das Programm ist nur für dich, wenn du wirklich bereit bist, etwas zu verändern und tief in dir zu schauen. Wir werden nämlich gemeinsam intensiv zusammenarbeiten. Wir halten dich, damit du dich am Ende selbst halten kannst. Cause we know: You can do it.
- 12 Wochen Betreuung im Mix aus Gruppencoaching und 1:1
- Wöchentliche Live-Calls in der Gruppe (immer donnerstags)
- 1:1-Hormon-Session mit Julia mit Ausarbeitung deines Nährstoffplans (zu Beginn des Programms)
- 1:1-Coaching-Session mit Beatrice, um nochmals individuell und tiefer zu schauen (in der Mitte des Programms)
- Wöchentliche Körper-Sessions (z.B. Yin Yoga, Selbstmassage-Techniken zum Lösen von körperlichen Traumata)
- Tools zur Regulierung des Nervensystems und der Stress-Achse
- Ein energiesteigerndes Ernährungsprogramm
- Telegram-Gruppen-Support
- Praktische Umsetzung! Denn einfach nur Lesen hat noch niemanden wirklich weiter gebracht.
Wie läuft die Anmeldung ab?
1. Bewerbung Per Formular
Bewirb dich hier, in dem du unser unverbindliches Bewerbungsformular ausfüllst. Es dauert nur ca. 10 Minuten. So können wir herausfinden, ob das Coaching zu dir passt und wir dir weiterhelfen können.
2. Termin-Vereinbarung
Wenn das Stress, no more! Coaching-Programm zu dir passt, kontaktieren wir dich per Mail und vereinbaren einen Termin für ein Beratungsgespräch.
3. Vorgespräch mit Beatrice oder Julia
Wir laden dich zu einem Beratungsgespräch ein, um zu schauen, ob alle Rahmenbedingungen für ein Coaching bei dir gegeben sind und wir das Potential sehen, dir mit deinen Symptomen weiterzuhelfen. Wir stellen sicher, dass das Programm zu dir, aber auch du ins Programm passt.
4. Du startest dein Coaching
Es kann losgehen. Du bist Teil unseres Stress, no more! Coaching-Programms und bekommst dein Willkommenspaket sowie alle Zugänge zu unserer Kursplattform. Außerdem starten wir auch schon zügig ins erste 1:1-Hormon-Coaching mit Julia.
Endlich wissen, was los ist
& ins Handeln kommen
Mehr Klarheit
Du kannst viel besser einschätzen: Welche Hormonstörung du hast du? Und bist der klaren Diagnose einen großen Schritt näher.
Einfacher Einstieg
Kein Vorwissen nötig! Erfahre alles, was du brauchst, um deine Diagnostik selbst in die Hand zu nehmen.
Nächste Schritte
Mit der Diagnose kannst du endlich zielgerichtet deinen Behandlungsweg starten. Im Guide findest du deine nächsten Schritte.
Melde dich jetzt an!
RE:COVER
Der Onlinekurs
+ sofortiger Zugang zum Mitgliederbereich
+ 1 monatliche Live Session mit Julia oder Co-Coachin Bea (bis einschließlich Dezember 22)
+ 6 umfangreiche Module mit über 20 Videos, vollgepackt mit Wissen und praktischen Tipps
+ 6 digitale Handouts zu jedem Modul inkl. transformierenden Übungen und Anleitungen
+ praktische Checklisten
Bonus: Modul 7 Re:ceive – für Deinen Kinderwunsch
Bonus: Nahrungsergänzungsmittel-Checkliste
Bonus: Special Guess Q&A Sessions als Aufzeichnung
Bonus: 2 auf diesen Kurs abgestimmte Yin Yoga Sequenzen
Bonus: Zugang zur exklusiven Facebook Community
…und noch einige Überraschungen mehr!
Bisherige
Erfolgsstimmen
Ehrliche Antworten
auf deine Fragen
Nach Anmeldung hast Du sofort Zugriff auf deinen persönlichen Mitgliederbereich. Du kannst ab sofort mit Modul 1 (Re:discover) starten. Danach öffnet sich jede Woche ein neues Modul, welche Du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst. Jede Woche umfasst Lektionen mit Videomaterial , Handouts und Coachingsübungen. Plane zirka zwei Stunden jede Woche für die Bearbeitung ein. In der privaten Facebook Community gehen wir alle gemeinsam durch diesen Kurs hindurch und tauschen uns aus. Zusätzlich erhältst Du im Jahr 2022 Zugang zu unseren monatlichen Live Session, welche abwechselnd in unterschiedlichen Formaten (z.B. Q&A Session mit Julia, interaktive Austausch Sessions oder Theta Healing Circle) stattfinden. In jedem Modul erwarten Dich außerdem kleine Überraschungen, die Dich motiviert durch den Kurs tragen werden. Aber pssst das ist noch geheim 😉
Meine größte Priorität ist es, Dir einen geschützten Raum zu öffnen. Es liegt mir am Herzen, dass Du dich zu 100% wohl und sicher fühlst. Es besteht absolut keine Pflicht, sich in der Facebook Gruppe auszutauschen, wenn Du das nicht möchtest. Auch musst Du nicht deinen richtigen Namen preisgeben, wenn Du nicht möchtest (außer beim Kauf).
In den Transformationssessions mit Beatrice hast Du die Möglichkeit, dich live coachen zu lassen. Dazu müsste zumindest dein Mikrofon an sein – ein Bild wäre auch schön, denn nur so fühlen sich alle sicher und geschützt in diesem Raum. Diese Sessions werden nicht aufgezeichnet. Ansonsten wirst Du ggf. in Zukunft die Möglichkeit haben, private Sessions mit Beatrice dazu buchen zu können.
Du kannst problemlos an diesem Kurs teilnehmen, auch wenn Du kein Facebook haben solltest. Alle Inhalten stehen dir im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Du kannst Re:cover in einer Einmalzahlung erwerben oder den Kurs in mehreren Raten bezahlen.
Es ist uns ein sehr wichtiges Anliegen, dass auch Du an Re:cover teilnehmen kannst, wenn Du Schülerin, Studentin, alleinerziehend oder arbeitslos bist und es Dir aktuell nicht möglich sein sollte, die kompletten Kosten des Kurses aufzubringen. Daher bieten wir gern einen Rabatt für Dich an, falls Du in eine dieser Gruppen fällst. Dieser gilt jedoch nur auf den Normalpreis. Early Bird und Special Angebote sind davon ausgeschlossen, da Du mit diesen oft mehr sparst, als mit dem Studentenrabatt.
Bitte schreibe uns dazu eine E-Mail an recover@juliaschultz.net und schicke uns, wenn möglich, direkt einen aktuellen Nachweis von Dir (Studienbescheinigung, Schülerausweis, Arbeitslosennachweis etc.).
Bitte schicke uns deine Nachricht BEVOR du den Kurs kaufst. Nachträglich kann der Rabatt leider nicht mehr gewährt werden. Denk daran – eine Investition in Dich ist die wichtigste Investition in deine Gesundheit.
Ein ganz klares NEIN. Steckst Du zu sehr in Essstörung, suche Dir bitte eine*n Therapeut*in, die/der Dich hier kompetent unterstützen und begleiten kann. Bitte spreche dich in solchen Fällen auch immer mit deinem Arzt ab.
Dieser Kurs kann jedoch die perfekte Begleitung neben einer Therapie darstellen und Dir viele wichtige Impulse geben, die Du sonst nicht bekommen hättest. Julia gibt Dir in diesem Kurs alle Tools mit, die ihr (und mittlerweile vielen anderen Frauen) außerhalb einer Therapie geholfen haben.
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