#34 Podcast – Der mögliche Einfluss von Stress & Ernährung auf PCOS
Ein Erfahrungsbericht
Das Ausbleiben der Periode kann viele Gründe haben. Annelina leidet schon lange an einem Ausbleiben der Periode und vermutlich auch erhöhten männlichen Hormonen. Gemeinsam besprechen wir darüber, was Einfluss auf ihren Zyklus haben könnte und was sich lohnt mal auszuprobieren, um eine Hormonbalance zu erreichen.
Ich spreche mit Annelina darüber:
- was Annelina macht
- ihre PCOS Geschichte
- wie sich Stress & Urlaub auf den Zyklus auswirken kann
- welche Auswirkungen Sojaprodukte auf Deine Hormone haben könnte
- wie man Unverträglichkeiten erkennen kann
- Kaffee & die Wirkung auf die Hormone
- ob Intermittierendes Fasten gut oder schlecht für die Hormone sein könnte
- wie mein optimaler Tag auf dem Teller aussieht
- warum das richtige Kohlenhydratlevel so wichtig ist
…und so viel mehr!
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Deine Julia
Links & Buchempfehlungen:
Podcast über emotionales Essen
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Buchtipps:
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Rüdiger Dahlke „Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung„
Bas Kast „Der Ernährungskompass“ Greger und Stone „How not to die„
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Disclaimer:
Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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