Die 4 Säulen der Hormonbalance
#47 Podcast – Die 4 Säulen der Hormonbalance
Dez 19, 2019
Wie Du Veränderungen im Lebensstil Deine Hormone beeinflussen kannst
Fragst Du Dich auch manchmal, worauf es nun wirklich ankommt, wenn Du Deine Hormone ins Gleichgewicht bringen möchtest? Überall liest und hört man so verschiedene Dinge, dass man überhaupt nicht mehr durchsieht. Ich bringe Dir heute die 4 wichtigsten Säulen der Hormonbalance näher. Diese müssen angegangen werden, wenn Du ein Leben mit hormonellen Gleichgewicht leben möchtest. Ich spreche heute über:
Säule 1: Stress
Säule 2: Ernährung
Säule 3: Umweltgifte & körpereigene Entgiftung
Säule 4: Bewegung & Selbstfürsorge
…und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
Der 2-Wochen-Ernährungsplan „Hormon Food“
Mein Buch „Leben mit dem PCO-Syndrom“
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Deine Julia
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Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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