Meine Abendroutine zum Runterkommen

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#51 Podcast – Meine Abendroutine zum Runterkommen

Jan 23, 2020

Warum sie für mich wichtiger ist, als die Morgenroutine

Den Abend ruhig verbringen, sich vorbereiten auf den Schlaf, den Tag ausklingen lassen. Nach meiner Morgenroutine möchte ich dir heute meine Abendroutine vorstellen. Welche Schritte sind für mich ein absolutes Muss und wie helfen sie mir dabei den Abend so zu gestalten, dass er mich best möglich auf einen guten Schlaf vorbereiten? Ich möchte dir ganz viel Inspiration bieten und Möglichkeiten aufzeigen, um deine persönliche Abendroutine zu etablieren oder noch ein bisschen zu verbessern.

Im Podcast genannt:

Podcast zu Morgenroutine

Mein Buch „Leben mit dem PCO-Syndrom

Der 2-Wochen-Ernährungsplan „Hormon Food“ 


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Deine Julia

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