39 Podcast – Sind Cheat Days bei Hormonstörung erlaubt?
Darf ich nie wieder Gluten oder Milchprodukte essen?
Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ernährung geht. Oft ist von „Cheat Days“ die Rede oder was man denn beim Auswärtsessen oder auf Geburtstagen machen solle. Heute spreche ich über dieses Thema.
- warum müssen einige auf bestimmte Lebensmittel überhaupt verzichten
- warum es nicht alle betrifft
- wie Du entspannter auswärts isst
- wie entspannter mit Familien und Freunden essen kannst
…und so viel mehr!
Im Podcast genannt:
Mein Buch „Leben mit dem PCO-Syndrom„
Der 2-Wochen-Ernährungsplan „Hormon Food“
Unterstützung für Deine Verdauung von Ringana* mit Verdauungsenzymen und Pflanzenextrakten
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Deine Julia
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Disclaimer:
Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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