Wie du deinen Stoffwechsel Schritt für Schritt verbesserst und mehr Lebenskraft gewinnst

Der Stoffwechsel (Metabolismus) steht für alle körperlichen Prozesse von der Energiegewinnung, Enzymbildung, Verdauung, Immunsystem sowie Haare, Haut und Nägel. Häufig wird das Thema Stoffwechsel direkt mit dem Gewicht in Verbindung gebracht. In Wahrheit hat das Gewicht überhaupt nichts mit dem Stoffwechsel zu tun, denn eine schlanke Person kann einen langsamen Stoffwechsel haben und umgekehrt. Die wahren Anzeichen für einen langsamen und heruntergefahrenen Stoffwechsel sind nicht das Körpergewicht sondern ständiges Frieren, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, häufige Infekte, schlechte Haut, spröde Haare oder brüchige Nägel. Bei Frauen kann es sogar zum Ausbleiben oder Unregelmäßigkeiten der Periode kommen. An Körper-Imbalancen wie der Insulinresistenz oder Schilddrüsenunterfunktion lässt sich erkennen, wie eng Hormone und Stoffwechsel ineinander verwoben sind und voneinander abhängen. Auch Stress sorgt dafür, dass der Körper in einen Überlebensmodus übergeht und der Stoffwechsel herunterfährt. Für eine kurze Zeit fühlen wir uns durch die Stresshormone körperlich fit und geistig klar, aber mit der Zeit merken wir die körperliche Erschöpfung. Erfahre, wie du deinen Körper und deinen Stoffwechsel wieder Schritt für Schritt stärkst und erkennst, was du gerade am meisten brauchst.

In dieser Folge erfährst du:

• Stoffwechsel ist nicht an das Gewicht geknüpft (2:30)
• Das Zusammenspiel von Hormonen und Stoffwechsel (7:50)
• Beim Stress sind wir im Überlebensmodus (12:40)
• Typische Anzeichen für einen langsamen Stoffwechsel (16:50)
• 5 Tipps, um deinen Stoffwechsel zu verbessern (23:00)

Artikel zur Nebennierenschwäche

Podcast „Gesundheit neu denken“

Podcast zum Thema Fasten

Link zur PCOS Masterclass: https://www.juliaschultz.net/pcos-masterclass/

Mach jetzt den Zyklus-Test, wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte.

Melde dich hier zum Hormon Kick Off an und bring deine Hormone in Balance.

Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom!

Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein!

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue auf Deine Gedanken dazu auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net

Power on & komm ins Strahlen,

Das könnte Dir auch gefallen: