Weg vom Leistungsgedanken hin zu gesundem Laufsport und regelmäßiger Menstruation – mit Lauf-Coach Tabea Lorch

Bye Bye, Hormonstörung! - der Podcast
Gesundem Laufen Tabea Lorch

“If you wanna go fast, go slow – wenn du viel langsam trainierst, wirst du auf lange Sicht schneller und gesünder.”

  • Tabea stellt sich vor (7:30)

  • Tabeas eigene Sportstudie an einer seltenen Zielgruppe: Frauen (10:00)

  • Warum Frauen durch ihren Zyklus KEINEN Training-Nachteil gegenüber Männern haben (20:00)

  • “Worum geht es in deiner Frauen-Sport-Studie? Kannst du schon etwas verraten?” (25:15)

  • Warum HIT-Training nicht der heilige Gral ist… (30:30)

  • “Was würdest du einer Frau raten, die viel Laufsport betreibt und Menstruationsbeschwerden hat?” (37:00)

  • Tipps, zum Wiedereinstieg mit dem Laufsport nach längerem Periodenausfall (44:00)

  • Warum das WARUM beim Laufsport so wichtig ist (54:00)

… und noch vieles mehr!

Links & Empfehlungen:

Website von Tabea

Tabea bei Instagram: @laufganzheitlich

Tabea’s Podcast

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Deine Julia

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Hey, ich bin Julia

Als Hormon und PCOS Coach helfe ich Frauen dabei, ihre Hormone natürlich zu regulieren. Damit die damit verbundenen Symptome – wie ständige Müdigkeit, Haarausfall, Akne, überflüssige Pfunde und ausbleibende Periode – endlich der Vergangenheit angehören.

Ein kleiner Hinweis:

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DISCLAIMER

Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungs-ergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.

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