Ohne Eingriff oder künstliche Hormone sicher und zuverlässig verhüten?
Das war noch nie so einfach wie heute! Denn es gibt mittlerweile eine Vielzahl an Tools, mit denen Du die „Natürliche Familienplanung“ (kurz NFP) super in Deinen Alltag integrieren kannst.
In den letzten Monaten haben mein Team und ich schon einige Zyklus-Tools für Dich getestet – von den Klassikern bis hin zu den neuesten Trends! Hier findest Du unsere ausführlichen Erfahrungsberichte über den OvulaRing oder Trackle.
Hinweis: Daysy wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus gibt es weder vertragliche Vereinbarungen, noch wurde ich für das Schreiben eines Beitrages, noch für dessen Inhalt bezahlt. Dieser Beitrag beruht auf meiner eigenen Meinung bzw. der meines Teams.
Der Zykluscomputer Daysy ist bereits ein Klassiker unter den Verhütungstools und sowohl zur sicheren Verhütung als auch bei Kinderwunsch bestens geeignet.
Der Algorithmus von Daysy greift auf über 35 Jahre Wissen zurück und bestimmt so mit einer Genauigkeit von unglaublichen 99% Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage.
Alles was Du dafür tun musst: Deine Temperatur täglich nur 60 Sekunden lang im Mund messen! Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Das haben wir uns auch gefragt: Daher hat unser Teammitglied Leslie (27 Jahre) Daysy sechs Monate lang für uns getestet.
Ihre detaillierten Erfahrungen sowie eine übersichtliche Aufstellung aller Vor- und Nachteile findest Du in diesem Artikel!
Alles über Daysy auf einen Blick
- Der Daysy Zykluscomputer: Fertility Tracker (Basalthermometer zur Messung im Mund mit Zusatzfunktionen) inkl. Zubehör (Ladekabel, Quick Guide, Gebrauchsanweisung)
- Kostenlose Nutzung der DaysyDay App, kein Abo nötig
- Geeignet zur Zykluskontrolle, sicheren Verhütung und Bestimmung des Eisprungs bei Kinderwunsch
- Auswertung deiner Fruchtbarkeit mittels dem eigenen Daysy Algorithmus, der auf über 10 Mio. Menstruationszyklen und 35 Jahren Forschung basiert
- Sicherheit als Verhütungsmittel: bestimmt fruchtbare und unfruchtbare Tage mit einer Genauigkeit von 99 % (Pearlindex wird vom Hersteller leider nicht angegeben)
- Zugelassenes und zertifiziertes Medizinprodukt, das strengem Qualitätsmanagement unterliegt und 2 Jahre Herstellergarantie bietet
- (Technische) Voraussetzungen: Bluetoothfähiges Smartphone
- Einmalige Kosten: Kaufpreis liegt bei 299 Euro (mit unserem Code sparst Du Dir 20 Euro!)
- Auszeichnungen: Gewinner Red Dot Design Award 2019 und Swiss App Award 2021
Teammitglied Leslie über ihre Erfahrungen mit Daysy
Ich habe das Glück, einen sehr regelmäßigen Zyklus zu haben: Meine Periode kommt jeden Monat ganz pünktlich an Tag 27.
Früher habe ich meinen Zyklus nur grob mit verschiedenen Zyklus-Apps verfolgt. Das kann hilfreich sein, um ein erstes Gefühl für Deinen Zyklus zu bekommen.
Auf Zyklus-Apps, die ohne körpereigene Werte wie Temperatur oder Speichel arbeiten, sollten wir uns aber niemals verlassen: Sie sind nicht sicher und auf keinen Fall zur Verhütung geeignet.
Zyklus Apps, die ohne körpereigene Daten wie Temperatur oder Speichel arbeiten sind NICHT zuverlässig und NICHT zur Verhütung geeignet!
Warum ich Daysy getestet habe
In den letzten Monaten habe ich bereits mehrere Monate lang das Zyklus-Tool von Inne getestet: Hier wird die Fruchtbarkeit anhand des Speichels analysiert.
Das war super spannend für mich und ich konnte bereits viel über die Zusammenhänge in meinem Zyklus (z.B. Stimmungsschwankungen) lernen.
Mit Daysy habe ich zum ersten Mal einen Zykluscomputer benutzt, der temperaturbasiert arbeitet. Ich war total gespannt, welche Unterschiede es im Vergleich gibt und wie mir die Temperaturmethode gefällt.
Und ich wurde nicht enttäuscht!
Wie funktioniert Daysy?
Daysy ist ein Zykluscomputer, der aus einem Fertility Tracker und der DaysyDay App besteht.
Der Fertility Tracker funktioniert zum einen als Basalthermometer: Damit misst Du morgens direkt nach dem Aufwachen (noch vor dem Aufstehen) Deine Körpertemperatur (Basaltemperatur).
Es ist nicht entscheidend, ob Du immer zur gleichen Uhrzeit misst. Wichtig ist nur, dass Du mindestens drei bis vier Stunden geschlafen hast.
Warum mindestens 4 Stunden Schlaf für ein zuverlässiges Ergebnis beim Temperaturmessen so wichtig sind?
Deine Körperkerntemperatur kann sehr stark variieren, wenn Du nicht ausreichend Schlaf bekommen hast – und dafür reicht bereits eine einzige schlaflose Nacht. Verantwortlich ist hierfür unser Biorhythmus: Er muss gewisse physiologische Prozesse im Körper auch nachts aufrecht erhalten. Bei manchen Frauen sind kaum Unterschiede zu sehen. Bei den meisten zeigt sich zu wenig Schlaf allerdings in einer sehr niedrigen Temperatur beim morgendlichen Messen. Für zuverlässige Temperaturwerte solltest Du also immer darauf achten, dass Du ausreichend Schlaf bekommen hast.
Mit Daysy 60 Sekunden Temperatur messen – sonst nichts!
Hierfür nimmst du Daysy einfach für ca. 60 Sekunden in den Mund und misst unter Deiner Zunge. So ermittelt das Thermometer Deine Körpertemperatur auf zwei Stellen nach dem Komma.
Der Sensor ist hierbei sehr genau: Er ermittelt den endgültigen Mittelwert Deiner Temperatur, was ihn weniger störanfällig macht.
Wie bei jeder temperaturbasierten Verhütungsmethode musst Du auch hier beachten: Störfaktoren wie zu wenig Schlaf, viel Alkohol oder Krankheit müssen „ausgeklammert“ werden. Das heißt, diese dürfen für die Auswertung nicht verwendet werden, da sie sonst das Ergebnis verfälschen könnten.
Das Daysy-Ampel-System: Deine tägliche Fruchtbarkeit direkt nach dem Messen ablesbar
Im Gegensatz zu einem normalen Basalthermometer kann Daysy noch mehr als nur Deine Körpertemperatur messen: Der Fertility Tracker zeigt Dir auch direkt am Gerät an, in welcher Zyklusphase Du Dich befindest. Das finde ich super praktisch – kein Nachschauen in der App nötig!
Grünes Licht für ungeschützten Sex?
Deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus zeigt Dir Daysy direkt nach dem Messen an. Hierfür gibt es drei Lichter auf dem Tracker, die in drei verschiedenen Farben leuchten können:
- Rot = (möglicherweise) fruchtbar, zusätzliche Verhütung nötig
- Rot blinkt = (prognostizierter) Eisprung
- Grün = unfruchtbar, keine zusätzliche Verhütung nötig
- Gelb = Daysy befindet sich in der Lernphase oder Du hast Zyklusschwankung
- Rot, grün, gelb = du bist möglicherweise schwanger
Du nutzt Daysy außerdem, um direkt am Gerät den Beginn deiner Periode einzutragen. Hierfür drückst Du den großen Button am Fertility Tracker. Wenn du möchtest, kannst Du das aber auch von Hand in die App eintragen.
Mit Daysy verhüten: Sicher ab dem ersten Tag der Anwendung
Was ich besonders praktisch finde: Du musst nicht zwangsläufig zu Beginn Deines Zyklus (also mit Beginn Deiner Periode) mit Daysy starten.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich – und trotzdem kannst du bereits ab der ersten Anwendung sicher mit Daysy verhüten!
Um Deinen Zyklus richtig gut kennenzulernen, braucht Daysy allerdings eine Weile.
In dieser Lernphase kann es sein, dass Daysy zur Sicherheit mehr fruchtbare Tage als eigentlich nötig anzeigt: Also Tage, an denen Du zusätzlich verhüten solltest (z.B. mit Kondom), wenn du nicht schwanger werden willst.
Insgesamt braucht Daysy ca. zwei bis vier Zyklen, um Deinen Körper richtig kennenzulernen.
Wie berechnet Daysy meine Fruchtbarkeit?
Daysy arbeitet nicht nur mit Deiner Körpertemperatur, um die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu bestimmen: Das Tool erstellt zusätzlich Prognosen über Deine Zyklen.
Der Algorithmus, den Daysy dafür benutzt, hat sich bereits über viele Jahre bewährt: Er basiert auf der Auswertung von über 10 Mio. Menstruationszyklen und auf 35 Jahren Forschung inklusive Studien.
Dein Zyklus übersichtlich wie nie: Die DaysyDay App
Alle Deine Daten kannst Du zusätzlich in der DaysyDay App einsehen. Nach dem täglichen Messen sendet der Tracker Deine Daten automatisch via Bluetooth an die kostenlose App auf Deinem Handy.
In der DaysyDay App findest Du alle Infos rund um Deinen Zyklus:
- Statistiken und Prognosen: Hier findest Du übersichtlich, auf einen Blick den Verlauf Deiner Temperaturkurve und Zyklus-Prognosen. Was mir außerdem besonders gefällt: In der Zyklusstatistik findest Du alle Details über Deine Zyklen, z.B. um wie viel Grad Deine Temperatur durchschnittlich ansteigt.
- Notizfunktion: Hier kannst Du z.B. eintragen, an welchen Tagen du Sex hattest oder Beschwerden wie Unterleibsschmerzen.
- Kontakt zum Expertenteam: Was ich auch sehr cool finde: Du kannst bei Fragen direkt über die App Kontakt zu den Experten von Daysy aufnehmen. Ich selbst habe die Funktion bisher nicht getestet, finde es aber super, dass es die Möglichkeit gibt!
Die Top 5 Vorteile – warum ich Daysy liebe!
1. NFP so einfach wie noch nie! Risikofaktoren bei NFP
Daysy hat mich in erster Linie mit ihrer Einfachheit überzeugt: 60 Sekunden am Morgen die Temperatur messen und keine weiteren Daten eintragen? Einfacher geht es wirklich nicht!
Natürlich ist es wichtig, jeden Tag auch wirklich ans Messen zu denken. Aber bei welcher Verhütungsmethode müssen wir schon an gar nichts denken? Eben.
2. Sicherheit von 99,4%
Muss ich dazu überhaupt noch etwas sagen? Eine Sicherheit von 99,4% ist wirklich unschlagbar.
Außerdem wurde Daysy gezielt als Medizinprodukt entwickelt und auch als solches registriert. Das ist leider nicht selbstverständlich und auch nicht bei allen Zykluscomputern auf dem Markt der Fall.
Daysy unterliegt außerdem einem strengen Qualitätsmanagement und wird regelmäßig durch unabhängige Stellen getestet.
3. Daysy ist für unregelmäßige Zyklen und bei PCOS geeignet
Ich selbst habe einen sehr regelmäßigen Zyklus. Viele Frauen, die zu uns kommen, haben allerdings Probleme wegen unregelmäßigen Zyklen oder PCOS.
Daher ist es unserem Team immer sehr wichtig, dass Tools auch bei unregelmäßigen Zyklen sicher angewendet werden können. Und auch hier punktet Daysy!
Der Fertility Tracker liefert auch Frauen mit PCOS eine Genauigkeit von 99,4% bei der Berechnung Deiner Fruchtbarkeit. Das wurde unabhängig geprüft und macht Daysy meiner Meinung nach wirklich zu einem super Produkt bei PCOS.
4. Vielfältig einsetzbar: Für Kinderwunsch oder sichere Verhütung.
Egal, ob Du Deinen Zyklus besser kennenlernen, schwanger werden oder sicher verhüten möchtest – Daysy ist für alles bestens geeignet!
Und genau das liebe ich so an ihr: Sie ist so vielseitig einsetzbar und kann Dich daher auch über lange Zeit und durch verschiedene Lebensphasen hinweg begleiten.
Ich nutze Daysy aktuell, um meinen Zyklus zu tracken: Durch die vielen Statistiken und Übersichten in der App habe ich so eine perfekte Übersicht. Und dadurch, dass mir Daysy jeden Tag meinen aktuellen Fruchtbarkeitsstatus anzeigt, hat sich auch mein eigenes Körpergefühl verbessert.
Für die Zukunft kann ich mir gut vorstellen, auch mit Daysy zu verhüten.
Und auch bei Kinderwunsch ist es ein super Tool: Dadurch, dass Daysy den eigenen Zyklus kennenlernt, kannst Du schon im Vorfeld genau sehen, wann Dein nächster Eisprung ist – und direkt eine Date Night einplanen.
5. Stylish und praktisch: Zweifache Gewinnerin!
Daysy hat in den vergangenen Jahren nicht ohne Grund sowohl den Red Dot Design Award als auch den Swiss App Award gewonnen!
Der Fertility Tracker sieht wirklich chic aus, sodass Du ihn ohne Bedenken auf Deinem Nachttisch liegen lassen kannst. Wer mag, kann sich auf der Daysy Homepage auch noch ein hübsches Etui für den Tracker bestellen! Design und Funktionalität gehen hier einfach Hand in Hand.
Und auch die Daysy App überzeugt mich mit ihrer klaren und übersichtlichen Darstellung: Mit nur wenigen Klicks kann ich alle Werte abrufen, die mich interessieren. So habe ich meinen Zyklus und alle Details immer super im Blick!
So schön die App auch ist, finde ich es trotzdem super, dass ich nicht immer darauf angewiesen bin: Alle Infos, die ich täglich brauche, liefert mir der Tracker direkt.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, alle Infos aus der App auch leicht mit Partner*innen oder Ärzt*innen zu teilen. Das ist einfach wirklich praktisch und einfach zeitgemäß!
Die Top 5 Nachteile – was Du unbedingt beachten solltest
1. An die wichtigsten Regeln beim Temperaturmessen denken!
Kein richtiger Nachteil: Aber wie bei jede Verhütungsmethode funktioniert auch Daysy nur, wenn wir wirklich täglich dran denken!
Es ist wichtig, dass Du wirklich jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen und noch vor dem Aufstehen Deine Temperatur misst. Außerdem müssen Störfaktoren wie zu wenig Schlaf, Infekte oder Alkohol berücksichtigt werden.
Wenn Du diese wichtigsten Regeln beachtest, steht der zuverlässigen Nutzung von Daysy aber nichts mehr im Wege!
2. Kann ich mich auf Prognosen verlassen?
Wie bereits erwähnt, arbeitet Daysy nicht nur anhand Deiner tatsächlichen Daten, sondern erstellt zusätzlich Prognosen anhand Deiner Werte.
Viele Frauen, die ganz klassisch Ihre Temperatur messen, würden sagen, dass das nicht nötig ist: Zum einen, weil Du alles an Deinen Werten direkt ablesen kannst. Zum anderen, weil Du durch das Kennenlernen Deines Körpers selbst „Prognosen“ erstellen kannst.
Dafür braucht es allerdings etwas Übung, die Daysy Dir abnimmt. Das finde ich persönlich sehr praktisch! Wie viel Verantwortung wir bei der Verhütung abgeben möchten, muss also jede von uns für sich selbst entscheiden.
3. Der Pearlindex fehlt
Die Aussagen über die Sicherheit von Daysy haben mich komplett überzeugt. Kritischerweise muss ich dazu aber auch anmerken: Diese Angaben stammen vom Hersteller, der keinen offiziellen Pearlindex ausweist. Das finde ich wirklich schade.
Der Pearlindex ist ein standardisiertes Verfahren, um die Sicherheit einzelner Verhütungsmethoden auszuweisen. So lassen sich einzelne Verhütungsarten auch super miteinander vergleichen. Hier sollte Daysy meiner Meinung nach nochmal nachbessern!
4. Wie viel Verantwortung will ich an Daysy abgeben?
Daysy ist super, weil sie Dir so viel Arbeit abnimmt. Das ist einerseits super praktisch und angenehm. Die Kehrseite ist allerdings auch, dass Du Deinen Körper dadurch nicht ganz so gut kennenlernst.
Für die sichere Nutzung von Daysy ist es z.B. nicht nötig, den eigenen Zervixschleim täglich zu dokumentieren. Das spart Zeit, ist aber auch etwas schade: Denn genau durch solche Beobachtungen können wir so viel über unseren Körper lernen!
5. Teuer im Vergleich zu anderen Tools
Der Anschaffungspreis ist mit knapp 300 Euro wirklich eine Investition. Mit unserem Code kannst Du allerdings 10 Euro sparen.
Natürlich ist das immer noch viel Geld: Da man Daysy aber wirklich lange und in verschiedenen Lebensphasen super nutzen kann, finde ich den Preis insgesamt aber total gerechtfertigt.
Außerdem ist der Kaufpreis wirklich der endgültige Preis: Es entstehen keine weiteren (versteckten) Kosten durch die App oder Abos.
Fazit
Was soll ich sagen? Daysy hat mich überzeugt! Auch nach der Testphase nutze ich Daysy aktuell noch weiter, um meinen Zyklus im Blick zu behalten.
Ich bin einfach begeistert, wie super einfach der Zykluscomputer in der Anwendung ist. Da kann leider auch das Minilab von Inne nicht mithalten, obwohl mich dieses Tool ebenfalls begeistert hat.
Mit Daysy bin ich nie auf Zubehör angewiesen (z.B. auf Teststreifen wie bei Inne): Alles, was ich brauche, ist mein kleiner, stylischer Zykluscomputer – das ist vor allem auf Reisen und im Ausland super praktisch!
Aber nicht nur die Einfachheit, sondern auch die Zuverlässigkeit ist für mich ein Hauptargument! Bei Daysy kann ich nicht nur auf die Verhütungssicherheit, sondern auch die Sicherheit meiner Daten vertrauen:
Die erfassten Daten des Zykluscomputers sind ausschließlich für mich selbst einsehbar und daher bestens geschützt. Und auch bei der Nutzung der Daysy App ist höchste Datensicherheit garantiert: Die Daten werden ausschließlich in verschlüsselter oder pseudonymisieren Form auf den Daysy-Servern innerhalb der EU gespeichert.
Ich kann total verstehen, dass der Preis eine gewisse Hürde darstellt, Daysy auszuprobieren. Wenn Du Deinen Körper also mit der temperaturbasierten Methode detailliert kennenlernen willst, würde ich Dir vermutlich zuerst Ovy empfehlen.
Für alle die es so einfach und stressfrei wie möglich haben wollen und nicht jedes Körpersignal genau beobachten wollen, ist Daysy meiner Meinung nach aber die erste Wahl!
